这4类食物，孩子吃得越多脑子越“笨”，

家长快来看看你娃中招没

人生五大事：吃、喝、拉、撒、睡。其中吃饭更是头等大事，尤其是对于成长中的孩子来说，吃得好不好，不仅会影响他们的身体发育，还会影响他们的智力发育。所以家长们在养育孩子的时候，尤其是要注意孩子的饮食健康，一日三餐不仅要按时吃，还要给孩子吃好，吃得健康营养。

然而随着社会经济的发展，当下的父母，虽然对于孩子的饮食也很注重吃得丰富营养，但是却很容易忽略给孩子吃早餐，因为早上的时候，不仅孩子会起不来，就连忙着上班的家长，也往往会起不来，甚至有些家长晚上十一二点还在耍手机不睡，等到了早上难免就会错过做早餐的时间。

于是很多家长要么选择直接不吃早餐，要么就给孩子对付着吃，不是给孩子吃零食，就是给孩子外面买着吃，这就导致很多孩子，不仅身高发育、身体健康会受到损害，而且在学习上也会变得越来越“笨”。比如有的孩子，明明早上应该是最精神的时候，但是他们往往上课精神萎靡，总是分心走神，说到底就是早餐没有补充到足够的营养导致的。

所以说，身为家长，无论是为了孩子的身体健康着想还是为了让孩子学习更优秀，都应该好好的、认真的为孩子准备早餐，从小帮助孩子养成按时吃早餐的好习惯，让孩子每天摄入足够的早餐营养。此外，家长们也要注意，吃早餐一定要给孩子健康搭配，否则的话，吃错了东西，非但不会促进孩子生长和智力发育，反而还会起到反作用。尤其是下面这3种食物，家长千万别再轻易给孩子吃了。

剩饭

勤俭节约可谓是我们中华民族自古以来就有的传统美德。因此，在很多家庭里，人们通常都会把吃不完的饭菜放到冰箱里，留到第二天继续吃。甚至还会有一部分家长，为了节省时间，就会提前在晚上做好早餐，放到冰箱里，等着第二天早上热一热给孩子吃。

殊不知，即便是放在冰箱里，在经过一夜的冷藏之后，这些“剩饭”还是会产生很高含量的亚硝酸盐，从而对孩子的身体健康和发育，以及智力等造成损害，让孩子出现个子矮小、体质差、头晕、贫血等不良状态，久而久之，孩子的智力就难免会变低。

因此，当家长的千万不要给孩子吃剩饭，或者图省事提前做早餐。此外，剩饭对于成年人来说也会损害他们的健康，家长们也不要觉得不给孩子吃，自己吃就可以了，为了您的健康着想，最好还是不要吃剩饭，大人小孩都不要吃。

速食食品

当下的食品市场上，各种速食食品可谓是琳琅满目，所以很多家长都会为了以备不时之需或者单纯为了解解馋而购置很多速食食品，结果在早上这种比较匆忙的时间段里，人们就很容易把速食食品当成主餐给孩子吃。

殊不知，这些食品里面，大都含有很重的防腐剂和人工添加剂，甚至还有些食品是高温油炸过的，所以说，长期给孩子食用这样的食品，不仅会导致孩子营养不良，甚至还会出现生病等情况，此外，对于孩子的智力发育等也会产生负面影响。因此，当家长的，也不要给孩子吃速食食品，比如方便面，方便米线、方便火锅等等。

饼干蛋糕

很多家长会觉得饼干蛋糕口味香甜，很适合孩子吃，而且饼干蛋糕热量高又方便，所以特别适合给孩子当早餐吃，既可以节省大人做饭的时间，又可以让孩子吃的开心，让孩子一上午精神满满。

殊不知，这类食品不仅高油盐糖，而且其中还包含着很大含量的反式脂肪酸，所以对孩子的健康并没有好处。反而还会让孩子变胖变矮，让孩子的中枢神经系统受到影响，从而让他们越变越“笨”，尤其是长期给孩子把这些食物当早餐真的是弊大于利，家长一定要警惕。

那么家长们到底该如何该孩子吃早餐才能吃得健康营养呢？如果你觉得实在无从下手，那么就可以准备一套《家有小学生的营养早餐》，每天照着里面的食谱搭配给孩子做饭吃。

全套书共包含200多种营养食谱，家长们可以每天换着花样给孩子吃，一年都吃不腻。而且所有的营养食谱，不仅所需食材简单易得，非常平价，家长们只需要在附近的菜市场和超市就可以买到，而且制作起来也很简单，一般只需要10-30分钟就可以搞定，家长们也不用太早起床。非常省心方便。

最贴心的的是，这套书不仅有配套的图文步骤详解，可以让家长一目了然地跟着做饭，而且还有相应的视频教程，即便是不识字的长辈做饭，也可以跟着做。真的超级实用。此外，在这套书中，作者除了给出了许多满足孩子生长和智力发育所需要的营养食谱之外，还特别添加了很多可以针对保护孩子视力，促进孩子身高发育等的营养物质，对于小学生的健康和智力发育真的是效果翻倍。

我之前也是一个厨房小白，每年孩子一开学最愁的就是不知道每天早上给孩子做什么吃，后来在一位医生朋友的介绍下，我就买了这套《家有小学生的营养早餐》，每天照着里面的营养食谱做早餐给孩子吃。

结果我家孩子今年才上初二，但是身高已经快1米78了，外形非常优越不说，孩子的性格也因此变得很乐观开朗，学习成绩也很好，他们班上很多同学的家长都向我请教说，到底是怎么培养孩子的，其实啊，最大的功劳就属于这套《家有小学生的营养早餐》。

所以说，如果你家也有适龄的孩子，就可以赶紧点链接购买一套，相信用不了多久，你就会看到孩子的改变，下期见。

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