中医食疗冷知识，“军行千里，莫食枸杞”

#头条创作挑战赛#中民间流传“军行千里，莫食枸杞”，指的是枸杞滋阴补肾效果好，当然，枸杞做为一味常见的药食同源中药，功效远不止于此，今天我们来聊聊枸杞的功效及饮食宜忌。关于枸杞的一个故事。

《保寿堂方》

相传古时有一位老翁，得到了赤脚大仙所传的仙方，按方服药后，不仅寿逾百岁，而且白发变黑，齿落重生，行走如飞，甚至能像年轻人一样进行正常的性生活。他的仙方为：春采枸杞苗，夏采枸杞花，秋采枸杞子，冬采枸杞根，阴干后用酒浸，然后晒干，制成蜜丸每天服食。由此可见，枸杞全身是宝，是从古至今的养生佳品。

《本草纲目》

当今时代，保温杯里泡枸杞似乎是一种常态，有人说：人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。话语中是中年人的无奈，然而泡枸杞其实是大智慧。因为枸杞子可扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老。

《本草纲目》

枸杞泡茶适合与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，适合用眼过度的办公族。

枸杞叶和羊肉一起做羹吃，有益人的身体，使人肌肤润泽，精力旺盛，不易衰老。

《本草纲目》

作为茶饮，止消渴热烦，壮阳解毒。但与乳酪相忌。汁注入目中，去上焦心肺客热。

枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。

《本草纲目》

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。