“苦不责妻，气不骂儿”这句话里藏着钝感情绪的大智慧

一直以来都有个疑问，敏感一词究竟是贬义还是褒义呢？有人说当然是褒义，因为敏感的意思就是对周围的事物感觉敏锐。

但事实上，我们会经常用敏感脆弱和敏感多疑来形容一个神经质的人，所以，敏感在如今的社会来讲，可能并不是一个好的特质。

在《情绪钝感力》这本书中，作者加藤谛三告诉我们，敏感的人总是在别人的话语中听到伤害的含义，面对负面的评价和负面的态度，他们没有能力自己消化，而是把这种负面情绪蔓延到其他人身上。

想要获得幸福，就要让自己拥有情绪上的钝感力，不让消极的情绪“外化”和转移，才能保持平稳的情绪，拥有更和谐的生活。

1.情绪敏感，和谁生活在一起都痛苦

一位情绪敏感的丈夫，在外工作时，自以为受到了不公平的待遇，他一直耿耿于怀，导致一天都提不起任何兴致，在内心深处无限放大自己作为受害者的痛苦。

回到家，他没有把不良情绪隔绝在外，而是把自己内心的抱怨和不满一股脑地全部撒在了妻子身上，他自认为如果不是和妻子结婚，就不会有这么倒霉的事情发生在自己身上。

殊不知，这种自欺欺人的想法是因为敏感情绪在作祟，如果不能正视自己的问题所在，和谁生活在一起，都会把自身的问题外化转移到别人身上，认为别人才是症结所在，自己只是痛苦的受害者。

2.情绪敏感，不能拿别人当出气筒

在辅导孩子写作业的过程中，情绪敏感的父母很容易大发雷霆，这可不一定是孩子太气人，很有可能是父母在工作或者其他方面不太顺心，或者是因为别人的一句话导致自己气闷不已。

所以，在辅导作业时，很多父母会出现气不打一处来的情况，这时候，父母可能自己也不知道究竟是骂孩子，还是在拿孩子撒气。

其实，这也是情绪敏感“外化”的一种表现，从别处获得的糟糕情绪，没有及时消化，而是把这种消极的情绪转移到孩子身上，殊不知，这会给孩子留下非常严重的负面影响。

3.为自己披上钝感外衣，做情绪稳定的人

想要在如今这个信息多元化的社会快乐地生活，就要让自己不那么敏感，别人的一句话不能左右我们的想法和行为，也不要为此一直耿耿于怀，更不要把负面情绪带回家中，无端地让妻子儿女成为糟糕情绪的牺牲品。

所以，钝感力真的是一件铠甲，不要过于看中别人的评价和态度，更不要把家当做坏情绪的释放地，情绪稳定才能活得更从容、更幸福。

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