略谈养生

最近几年，单位每年都进行免费体检。看到体检结果，很多人可能会寝食不安、忧心忡忡。几乎人人都有疾病，十全十美的“好人”不多了，虽然暂时没有生命危险，但隐患也不小。年轻时身体健康，离死亡还很遥远，都能笑谈生死。中年以后，疾病逐渐缠身，死神越来越近，每个人的内心都会充满恐惧。

我仔细想了想，由于时代的变化，与父辈相比，我们的经济条件和生活方式发生了很大的变化。我们生活条件太好，很多病都是吃出来的；缺乏体力劳动，导致身体机能退化；喜欢熬夜玩手机，这是作死的行为；常常因为工作生气，精神高度紧张。所有这些损害了我们的健康。

其实，养生很简单，就是营养均衡，按时睡觉，适度锻炼，心情舒畅，戒烟限酒。从哲学层面讲，就是要做到：天人合一、顺应自然、阴阳平衡、扶正祛邪。说起来容易，可是几人能够做到？疾病缠身都是自我放纵的结果，怪不得别人。一旦染病，很难根除，带病运转必然是后半生的生命常态。