痘痘和饮食也是有关系的

国庆大家是不是出去玩了，也有部分回家了。好好玩好好吃自然也要好好护肤。不过最近收到留言说回到家痘痘安静多了、也不作妖了。觉得很神奇，其实痘痘的形成是综合原因，之前文章也提过不少，不外乎就是气候环境、饮食习惯、作息以及护肤品的使用。那么饮食习惯真的很重要么？其实负责任地告诉你——相当重要。

1、饮食习惯是脸部的具体体现~

都说气色好，气色差的。其实不外乎是作息护肤和饮食。那么今天不说作息和护肤。你们是不是发现饮食的好坏会直接体现在脸上，气色好除了其他方面的原因外，饮食会直接决定皮肤的养分供给。如果当前饮食不规律就会影响气色。比如面黄肌瘦就是形容营养不良导致皮肤的状态。

2、饮食需要均衡皮肤才会好~

那么痘痘其实和饮食关系不一般，大家都知道痘痘是皮肤分泌过多的油脂遇到痤疮杆菌导致痘痘的。那么油脂分泌除了平时使用过油的护肤品外，其实还有一部分油脂来自食物，因为油脂过多就会出现分泌的脸上以及头上。所以会有潜在可能性发展成痘痘。所以清淡饮食就是减少油脂的产生，从而降低致痘风险。另外多补充一些维生素以及水。多喝水可以防老，而且水分可以带走身体垃圾以及油脂从而达到降低出油长痘的概率。

所以除了护肤和作息外，饮食也是很重要的一环。