“肝变硬”：头先知？

肝硬化是一个让病人、家属和医生都比较头疼的一个问题，是很多乙肝携带者最害怕的结果。

因为当乙肝携带者出现肝硬化之后，就意味着生命进入了倒计时！引起肝脏病变的原因有很多，但是大多数肝病发病的原因与患者平时不规律的作息和不健康的饮食习惯息息相关。很多人不了解肝脏病变早期的表现，等到肝脏病变再就医的时候，往往为时已晚。

在这里提醒大家：肝若变硬，头先知！

头部若有这4种表现，或是提醒你要保养自己的肝了！

1、 头发油腻

洗头洗得很频繁，但头发总是油的特别快，有时候上午洗完，下午就又变油腻了

当发现这种情况的时候，千万别大意，或和肝脏有关系。

因为肝脏担负着代谢脂肪的重任，人体内的脂肪都需要经过肝脏的分解代谢，若是肝脏出问题，身体代谢脂肪能力下降，身体内的脂肪含量会升高，脂肪过多堆积在毛囊，就会让头发变油腻。

2、 鼻头发红

当肝脏出现病变，肝脏灭活雌激素能力下降，这会让人体内的雌激素急速上升，当过多的雌激素刺激到鼻头中的毛细血管时，鼻头就容易发红。

3、 黑眼圈重

明明没有熬夜，但黑眼圈总是特别明显，要注意了，有可能和肝硬化有关系。

因为当肝脏病变的时候，容易影响正常的解毒代谢功能。身体代谢废弃物的能力下降，代谢废弃物过多堆积在眼周等皮下组织薄的位置，就容易出现黑眼圈。

4、 年纪轻轻多白发

有些人年纪轻轻就长了一头白发，这除了与遗传有关系外，还可能是健康出问题了，特别是只有两鬓发白的时候，则很有可能是肝脏藏血不足引起的。

养好肝脏，日常要做好几件事：

1、 适当多喝水

多喝水能帮助身体排出代谢废弃物，减轻肝脏负担，养肝护肝。

2、 多运动

保护肝脏，运动也很重要。经常运动能够提高身体代谢速率，加快身体的排代谢废弃物，减轻肝脏的负担。

另外，养肝护肝，平时在饮食上要注意远离霉变的食物，减少高脂肪食物的摄入，生活作息上，尽量早睡、少熬夜，避免坏习惯伤害肝脏。

3、消一怒

肝是人体的一个特殊脏腑。不像其他脏腑靠“补”来“养”，肝脏的保养需要靠“疏泄”。

因此，养肝的首要原则是保持愉悦的心情，避免闷闷不乐、抑郁、烦躁等负面情绪。

当情绪不舒畅时，尽量能够找一个可以诉说的人，或找一种可以发泄心中郁闷的方式来疏泄这种坏的情绪，不要硬憋在心里。

毕竟——“万病气上来”。

4、按一穴

穴名：曲泉穴。该穴于屈膝取得，且经气在此如泉水般涌出，故名曲泉。

穴性：曲泉穴，为足厥阴肝经腧穴，具有滋阴养肝、通络止眩之效。

此外，曲泉为肝经合穴，具有水的特性，中医五行学说认为水能生木，故其能滋养肝木，为肝脏提供气血，保证肝脏的新陈代谢，也可使肝脏不至于生发太过而出现心情急躁、头痛头晕等症状。

取穴法：屈膝取穴，当膝内侧横纹头上方，摸到一骨性突出（股骨内侧髁），该骨性突出后缘凹陷中，即是曲泉穴。

按摩法：将拇指腹置于对侧穴位，其余四指于大腿后固定，拇指稍用力按揉，以微觉酸痛感为度。每次可按揉约5分钟，每日可行多次。