当拉丁美洲人 Saludy y Mujer (CELSAM)于2003年在乌拉圭成立 “防止青少年意外妊娠日”的时候，没有人会想到这将会发展为一个牵动全球的活动。

但是很快地，阿根廷、墨西哥、哥伦比亚、厄瓜多尔都加入进来。在2007年，世界避孕日正式诞生，并定于每年9月26日。‍

据了解，截至2019年，仍有超过1.6亿有避孕需求的妇女和青少年女性未采取任何避孕措施。

近日，“一女性产后3个月被查出怀孕2个月”的话题登上热搜

我国产妇产后避孕意识非常淡薄。据调查，40%~57%的妇女在产后6周内恢复性生活时未采取避孕措施。而产后第1年约83%的妊娠为非意愿妊娠。

为提高产后妇女的避孕知识，避免非意愿妊娠的发生，合理安排生育间隔。

值此“世界避孕日”之际

小编想要和各位孕妈妈未雨绸缪

聊一下“产后避孕”的话题

产后何时恢复性生活

剖宫产为术后3个月，腹部伤口愈合良好，恶露干净。

顺产为产后42天恶露干净，会阴伤口愈合后可以恢复性生活。

产后还未来月经，是否就不会怀孕

哺乳产妇虽然比非哺乳产妇排卵频率少，但其受孕风险仍存在，尤其是到后期，排卵会更规律。

由于月经复潮和排卵并非同步，因此不能作为是否排卵恢复的标志，更不能作为是否需要采取避孕措施的依据。研究表明50%以上的妇女产后2月内即恢复排卵，其排卵时间最短的为14天。

所以虽然现在你还在喂奶，而且也没有来例假，但是有可能你已经恢复排卵了哦！

产后两年再要宝宝

若生育间隔在6个月以内，早产、自然流产、死产等的发生风险增加30%～90%，产妇死亡、产前出血、胎膜早破和贫血的风险也显著升高。特别是剖宫产术后近期再孕，子宫瘢痕破裂和剖宫产瘢痕部位妊娠发生风险增大，严重影响妇女的身心健康。

WHO指出，为了减少母亲、胎儿和新生儿的不良结局，建议产后至少间隔2年再妊娠。

产后避孕有几招

1.避孕套：注意每次性生活都要使用，全程使用，发现避孕套破裂、滑落等应及时来院采取紧急避孕措施。

2.皮下埋置剂：非哺乳产妇产后48小时以内即可埋植，哺乳妇女产后42天开始使用。

目前的临床研究显示，皮下埋植剂对产妇的乳汁量及乳汁中蛋白质、乳糖、脂肪等的含量均无影响；产后6周以后放置皮下埋植剂避孕的产妇，对其哺乳的婴儿，身高、体质量、头围及发育等均无影响。

3.宫内节育器：包括含铜宫内节育器（使用时限可达10年以上）和含左炔诺孕酮宫内节育器（避孕时限为5年）。

4.复方短效口服避孕药：不采取母乳喂养者可在产后3周开始服用，如果在哺乳妇女则在产后6个月后开始使用。

5.哺乳期闭经避孕法：很多宝妈“中招”都是因为使用了这个方法。在临床上，这个方法是可行的，它是一种以女性产后哺乳伴有生理性闭经为原理的产后避孕方法。但需要同时满足以下3个条件：

①产后6个月内；

②全程专一母乳喂养，按需哺乳，未添加辅食；

③产妇月经尚未恢复，处于闭经状态。

只要有一个条件不满足，避孕有效率就会降低。一旦月经复潮，母乳喂养的频率和持续时间减少，宝宝的年龄达到6个月或加了奶瓶喂养，建议不要使用。

文章内容整合于上海市第一妇婴保健院、复旦大学附属妇产科医院