最便宜的补肾壮“洋”方子，这些蔬菜就可以

男人补肾吃什么呢?男人如何补肾呢?对于众多男性的日常补肾壮Y的行为，我们可以看到一些朋友会选择高价购买一些昂贵的补品或者保健品来达到壮Y的目的，其实，有些蔬菜也可以达到壮阳的效果的。下面就来了解一下有助男人补肾的蔬菜。

“番茄“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列X疾病的作用。

秋葵秋葵黄秋葵强肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

菠菜男性应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，

你可以说一个男人没钱，也可以说一个男人没有品位，但你千万别说他肾虚，小心他和你急眼!

达到增加男性肌肉力量的效果。

山药山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

韭菜韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，因此医学古籍称之为“壮|阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。