坚持早起两年，我的人生像开了挂一样

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图片来源/小郁儿

一.写在前面：

曾经是“起床困难户”的我，想不到如今已坚持早起两年，我越发觉得，这个世界上没有什么事情是做不成的，只要自己愿意做、下决心去做。

早起的时光，我大部分用来做日计划、写作、读书、或做简单的运动。微习惯的力量是强大的，虽然我做的这些事情微不起眼，但坚持两年反复做，收获的效果却十分惊人。

因为坚持早起写作，我现在写一篇文章的速度比以前快了一倍；因为坚持早起做日计划，我的每一天都是清晰有目标的，不再像过去那样迷茫...

如果你要问我人生最好的状态是什么，我想，不熬夜不焦躁，迎着阳光早起、运动、阅读、学习，这就是最好的状态吧。

我享受自由职业的日常，享受静悄悄的早晨，这样我可以尽情投入到工作中，不用顾忌任何人任何事，按照自己喜欢的方式开启一个早晨。

这样的状态，想想都会觉得十分美好，亲爱的女孩，愿你能做一个坚持早起的人，控制早晨，控制自己的人生。

二.坚持早起的好处：

01.可以偷偷赶超同龄人

别人每天8点起床，而你每天6点起床，那中间就多出了两小时的学习提升的时间，你可以用这两小时来看书写作、学习、做副业等等，长期以往，偷偷赶超同龄人真的会验证在你身上。

02.提高工作效率

研究表明，清晨工作的效率要比其他任何时间段的都要好，特别是早晨起床运动拉伸之后，你会感到自己全身特别放松，大脑状态也是清晰的，我经常用这段时间来做些重要的工作。

03.皮肤会变好

能够坚持早睡早起的人，皮肤状态都会很好，比如我男朋友皮肤状态就超好，他一直保持早睡早起，晚上十点就必须躺床睡觉了。

因为早睡，所以他早上也总能自然地早起，我能坚持早起有很大部分是他的功劳哈哈。

三.我的早起秘诀分享：

01.利用早睡倒逼早起

焦虑失眠是很多现代人的通病，做不到早睡，早起肯定也别指望了。

我以前也是典型的熬夜党，因为写作压力大，晚上我经常焦虑到睡不着觉，试过很多调整方式，却依然不见效。

后来刷小红书的时候，看到有博主分享澳萃维睡眠软糖，我抱着试一试的心态入手了一瓶，晚上睡不着时吃两粒，想不到真的对睡眠有帮助。

晚上可以早睡，早起也就成了自然而然的事。

02.养成良好的生物钟习惯

选择一个你理想的入睡和早起时间，设置好闹钟，并且每天坚持按这个点睡觉和起床，人养成规律所需的时间是21天，坚持21天养成良好的生物钟之后，早睡早起的习惯自然就养成啦。

03.加入早起自律营

如果你的自律性实在是很差，可以选择加入一些早起营，比如学校的一些社团会要求你每天早起晨练，那你就可以加入这些社团督促自己早起，也可以跟三五个好友组团约定早起学习。

04.用梦想刺激自己早起

回想一下，你有没有试过为了做某件事而积极早起？比如和喜欢的人去看日出，比如去长途旅游的时候，比如你下决心想把英语学好的时候...

心中有炙热的梦，人就能忍受一切痛苦，想想你一年后想成为怎样的人 ，想想你未来想做个什么样的人，用梦想来刺激自己早起，这个方法还是非常有用的。

敢开始做自由职业的时候，我经常起不了早床，看到那些早起的励志博主，看到我的同行做得风生水起，我真是羡慕嫉妒恨啊...

于是我发誓自己也要成为闪光的人物，我要写出多篇爆款文章，我要让更多读者发现我喜欢我，我要靠写作挣更多的money...有了这些目标之后，我早起也就有了更多动力。

写在后面：

“夜晚的月亮再好看，也比不过清晨给人带来希望。”

早起很爽，一直早起一直爽！

坚持早起两年，生活狠狠奖励了我很多事情，比如健康、比如良好的精神状态、比如金钱...

如果你一直是个熬夜党，希望从今天开始你能下决心改变自己。

不管过去的你作息多么糟，只要你愿意纠正，不久之后你也会成为一名晨起达人，掌控每一天早晨，掌控每一段人生。

以上，共勉。

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作者介绍：

小郁儿，95后自由撰稿人，靠写作实现买房独立，专注自媒体写作与个人精进干货，愿望是按自己喜欢的方式度过一生。