秋天不要再喝奶茶了，这几种果饮让生活更健康

秋天，又到了干燥的季节，再加上昼夜温差较大，很容易让人烦躁起来。

同时，秋天又是多种时令水果丰收的季节，好好利用这个时期，让我们的生活更加健康～

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，是一种对人体有益的蔬菜，无论是生吃还是煮熟，都有一定的营养价值。在如今这个季节交替的时候，可以加大胡萝卜的摄入量。

梨

在秋季这样一个干燥的季节，梨汁可以润肺清燥，对喉咙干燥等有缓解效果。

柑橘

柑橘中富含维生素C，可以提高免疫力，在季节交替、昼夜温差大的时期，减少感冒。

柑橘苹果汁

用量：柑橘、苹果各一个，纯净水200ml

榨汁饮用，可以生津止渴。

胡萝卜番茄蜂蜜水

用量：番茄一个，胡萝卜半根，纯净水200ml，蜂蜜适量。

榨汁饮用，可以防止体内干燥。

雪梨汁

用量：雪梨 2个，蜂蜜适量，纯净水100ml

榨汁饮用，可以生津润燥。

放下手中的奶茶，喝上一杯果蔬汁，让我们健康又美丽起来吧！

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