勾拳解读（下）

在上一篇文章中，作者讲解了前手平勾拳和后手平勾拳，还有勾拳的结构特点，本篇文章作者来讲解腹部勾拳与上勾拳。

作者先来讲解上勾拳。

上勾拳的发力大致有两种，第一种是直接向前方和上方发力击打的上勾拳。

第二种是在第一种上勾拳的基础上，增加了回勾动作的上勾拳，这个动作减小了击打距离，增加了拳的杀伤力。

上勾拳的发力就像打高尔夫球一样，拳是高尔夫球杆的杆头，我们的手臂是球杆的杆身。

高尔夫球挥杆的力量来源于身体的扭转，上勾拳的力量也是如此，且挥杆的发力轨迹与作者要讲解的第二种上勾拳的发力极其相似。

我们先来分析上勾拳的动力链，上勾拳的转脚转胯可以类比前手直拳进行练习，作者以正架为例进行讲解。

前手上勾拳的动力链：前脚拧转发力，髋关节旋转。在这个动作中，膝关节要保持弹性，前脚的拧转起到辅助髋关节旋转的作用。而前脚发力的目的是支撑，因为上勾拳需要膝关节发力，带动髋关节挺胯给予向上的冲力。

膝关节的运动是区分了直拳和上勾拳，在上勾拳中，膝关节的活动给予了整体向上的冲力。但直拳和上勾拳的转脚和转胯这两个动作没有太大的区别，它们都需要旋转并稍微向外送胯，这点与平勾拳有很大区别。

在完成膝关节与髋关节的力量衔接后，肩关节衔接自下而上的力量同时转肩发力。肩部的转动决定了你的上勾拳的击打角度，向斜上方击打还是正上方击打都是肩关节决定的。

最后夹紧肘关节出拳，肩和肘的共同作用确定了你的击打位点，第一种上勾拳需要夹紧肘关节，这种勾拳需要夹紧肘关节才能打出穿透力。

第二种上勾拳则不同，第二种上勾拳与第一种的区别在于肘部的运动。第二种上勾拳在即将击打到对手时需要内扣手腕，回拉小臂，完成更快、更精准地击打，这种出拳更考验对击打距离的把握。

注意，上勾拳不是升龙拳，上勾拳地击打有一个向前的力量，这个力量是向前挺髋与肘部这两个动作共同作用形成的。

后手上勾拳的动力链：前脚扣死，转动后脚和腰胯，轻微向上挺身的同时转肩出拳。

后手上勾拳向上的冲力主要来源于，在膝关节的配合下向上方的挺髋，由于发力更加充分，在训练初期后手上勾拳会比前手上勾拳更加顺畅。

这两种拳法我们都可以通过下潜来增加出拳的力量，下潜后打出的上勾拳由于获得了更长的发力轨迹，所以可以打出更强的力量。

腹部勾拳大体可以分为两种，一种是从侧面击打两肋及周围部位的腹部勾拳，另一种从正面击打的腹部勾拳。

这两种拳法因击打位置不同而导致发力略有区别，第一种腹部勾拳的发力类似于平勾拳，但这种腹部勾拳以立拳击打为主，要求我们在击打时拳心朝向我们，很少有平拳击打的腹部勾拳。

第二种腹部勾拳发力类似上勾拳，由于要从正面击打，这种拳法肘部的夹角比上勾拳更大，向前方的发力也更多。

对比平勾拳，腹部勾拳和上勾拳在出拳前有下拉进攻手这一预发动作，特别是腹部勾拳更是如此。而下拉进攻手这一动作无疑会将我们置于危险境地，所以如何下拉进攻手显得尤为关键。

我们主要采用两种方式来解决这一问题。

一个是在运用腹部勾拳和上勾拳时尽可能地降低重心，很多训练者再运用这两种拳法时只是下拉进攻手，单纯地用手臂去定位击打位置，这是非常错误的。我们需要保持膝关节的弹性，通过根据击打位置控制自己的站位高低，来方便更好地发力和击打。

另一个是控制下拉时机和距离，尽可能地减少下拉时失去防备的时间，在即将发力时下拉，下拉后立刻出拳，从而尽可能减少这段空挡时间。