对于中国人，乃至中国男人来说，由于传统观念的影响，“羞于谈性”是大多数人的心理习惯。很多男性在遇到性功能障碍后，例如勃起功能障碍（ED），往往都想要通过一些手段来悄无声息地解决这一问题，比如吃点能够“加油”的食物，想要东山再起。

那么对于ED来说，吃什么食物才有效果，很多人也是一头雾水，下面就来说一说。

碰见ED难题，吃啥食物有效？

枸杞：枸杞子是味中药，也是食疗药膳中经常使用的作料，味甜、性平，能补肝肾、提高x功能。

生蚝：生蚝一直以来被称为男人的加油站，因为它含有高含量的锌，这种矿物质对睾酮的产生至关重要。

韭菜：李时珍在《本草纲目》中说韭菜：“补虚益阳，调和脏腑。”韭菜因其温补肝肾，助阳固精的突出功效，在药典上被称为“起阳草”。

但要注意的是，但食物毕竟不是药物，对于ED的治疗终究还是不够全面，想要规范、科学的告别难题烦恼，还是要正确用药治疗。

如何正确治疗ED？

药物治疗

对于治疗ED，口服药物是最常用的方法。

临床上治疗ED的一线方案是口服磷酸二酯酶-5抑制剂(PDE5i），像常见的蓝素他达拉非片就属于其中，是国内通过一致性评价的长效PDE5抑制剂。

值得一提的是，相较于其他的同类药物，他达拉非的药效持续时间可以达到36小时，且无性刺激的时候也不会起作用，可以让男性自由选择时间，避免尴尬情况。他达拉非也不受高脂饮食及适量饮酒影响，及时小酌一杯也能享受浪漫二人世界。

不过具体用药，还是要根据医生或者专业药师的建议为主，切勿擅自用药。

心理治疗

心理治疗主要是采用温暖和通情达理方法消除患者对该病的恐惧心理，医生大力宣传相关知识，帮助男性正确看待该问题，坚信是完全可以治愈的，而且不影响性生活，从而消除男性感觉不能根治的恐惧心理。

而男性家庭特别是其爱人应多关心、关怀和关爱不应歧视，尤其妻子应给以温柔、体贴、理解，毕竟这才是治疗ED的良药。

行为治疗

行为治疗一般会采取性感集中训练，在此期伴双方互相抚摸身体各个部位，帮助男性消除恐惧、焦虑心理、唤起身体反应、建立信心，当激起性兴奋并勃起明显时则停止刺激。

另外，还要注意的就是生活方式的调整，比如做到早睡早起，因为男性的ED与健康状态的下降有关，所以男性也要注意增强体力，平时注意体育锻炼，可以适当进行慢跑、游泳等。

对于广大男性朋友来说，和谐的二人生活生活是维持双方感情长久稳定的基础，如果发生ED一定要根据医生的建议积极的进行治疗，不要讳疾忌医，选择食物等方式改善。

参考文献：

[1]曾权荣. 心理行为治疗在男性性病患者勃起功能障碍中的应用[J]. 中国卫生产业, 2012, 9(18):2.

来源 | 妙手医生（未经授权禁止转载）

撰稿 | 菠萝

图源 | 今日头条