活出全新的自己—转念

今天又一次重温了徳芬老师的书。当我在生活中遇事，很痛苦时又会翻开这本疗愈之书。

转念作业让我在生活中遇到想不开的事情而感到很迷茫时，突然间会“柳暗花明又一村”的感觉。

原来我们每一个负面情绪的背后都是自己不为自己负责任的行为，还一味地指责外在的人或者是事情让我们难受。其实当我们换一个角度出发去审视因人而起的事情时，结果还真不是我们眼睛所看到的，头脑直接反应的。外在的人事物没有变，我们对外在的人事物而引起的情绪，只不过是我们自己的一个想法而已，一旦想法改变，自己的感觉也会变！拿我最近遇到的实际情况一验证，原来真是这样。所以“柳暗花明又一村”为自己的情绪负责，就要改变自己的思想！