牛奶是家家户户常备的一种饮品，尤其是对于家里有小孩子的，更是少不了囤一些牛奶，牛奶的营养价值很高，小孩子在平时多喝点牛奶，不仅能够补充钙质，促进生长发育，还能够增强身体免疫力，预防疾病。

——案例分享

糖糖今年10岁，在上了小学三年级不仅长得漂亮，学习成绩也是一等一的好，但是唯一的缺点就是长得太矮。其他的孩子都像雨后春笋一般蹭蹭到了上涨，但是糖糖的身高却一直停留在145厘米。

虽然身边的朋友同事都表示女孩子长得小巧玲珑的，非常可爱，但是糖糖的父母并不这么认为，因为糖糖每次回家之后总会哭鼻子，表示班里的男同学会给自己起一些难听的外号。

为了让孩子能够长高，糖糖的爸爸妈妈经常托朋友购买一些知名品牌的牛奶，每天晚上睡觉之前都会让孩子喝上一杯，坚持了三年的时间，糖糖的身高并没有明显的变化，反而被其他的同学拉在了后面，就连食欲也变得越来越差。

对于这种情况，糖糖的爸爸妈妈便带着孩子去了医院检查。经过检查之后医生直接把糖糖的爸爸妈妈给训了一顿，孩子积食这么严重，做家长的怎么才察觉？

糖糖的爸爸妈妈也非常委屈，表示自己每天晚上睡前都会给孩子喝上一杯牛奶，难道喝牛奶也会导致积食吗？

10岁女童连续3年睡前喝牛奶，身高只有145厘米，医生：太无知

对于这个问题，医生是这样解释的：

对于容易积食，扁桃体、腺样体肥大的孩子不建议睡前喝奶。

人在入睡以后脏腑活动会变慢，进入休养状态，此时，胃中应该保持排空。若在睡前给胃里装进一杯奶，就意味着强制胃工作起来，而这一杯奶又难以在一两个小时之内彻底消化，自然就会积留在胃里，从而产生饱胀感。

中医讲“胃不和则卧不安”，睡前的这一杯奶，也需要消耗胃里更多的阳气才能被彻底消化吸收。而此时的胃本应处于休养状态，长期承载多余的负担只会让胃里的阳气日渐损耗，最后导致其功能下降。

胃的功能下降，又会连累脾。如此脾胃运化饮食的功能减退，就容易形成积滞，于是胃口也不好了，吸收也变差了，营养自然就跟不上了。

孩子积食有哪些表现？

1、胃肠道症状

包括的症状是厌食、腹胀、腹痛、大便干燥或酸臭等。

2、精神症状

小儿积食期间，孩子的精神状态会比较差，会出现比较黏人、不爱玩玩具、爱哭闹等症状。

3、发烧

小儿积食会诱发孩子的身体体温上升。

4、舌苔

小儿积食的时候，舌苔会出现白且厚腻。

出现上述症状时，就建议家长及时用药给小儿治疗积食，具体的用药，需要在儿科医生指导下服用。用药期间家长要调整孩子的饮食，要以清淡的流质或者半流质食物为主。

如何预防孩子积食？

1、少吃零食

很多孩子在平时非常喜欢吃零食，比如各种薯片糖果饼干等，如果吃得过多不仅会导致上火，还会让孩子的脾胃负担加重，导致消化不良，因此家长们在平时一定要减少孩子零食的摄入量。

2、多喝水

水是人体的必需品，多喝水不仅有利于排除人体内多余的垃圾，促进各项机体的代谢与平衡还能够促进肠道蠕动，帮助食物的消化和吸收，因此在日常生活中一定要多给孩子喝些水。

3、多运动

适当的运动能够促进肠道的吸收，帮助食物的消化，家长们在平时一定要多带孩子去户外进行体育锻炼，但要根据孩子的实际情况合理安排运动量和运动时间，避免过于去年的运动，以免引起肠胃不适。