“不念过往 不畏将来 活在当下 如此安好”这句耳熟能详的话，既是鸡汤又是箴言。

半个圣人曾国藩也说过：物来顺应，未来不迎，当下不杂，既过不恋。

寥寥数语就把人生自在的方法展现在我们面前。然而，就是这短短十六字，许多人一辈子都做不到。

为什么我们的压力越来越大？为什么我们的脚步越来越沉重？为什么我们越来越活不出自己？

每个人都会为自己找到无数外在的理由。只是，无论你的理由多么充分，多么的无懈可击，最终都会发现，它们并非是人生无趣真正的源头。

那么真正的源头在哪里呢？

这个源头很难用文字和语言来形容，但是描述它表现出来的状态却不难。

如题所示，这种状态就是念过往、畏将来和抗拒当下。

凡事都有因果，在这里，抗拒当下是因，念过往畏将来是过程，人生悲苦是结果。

为什么喜欢念过往？

喜欢念过往不是因为它真的好，而是因为你对此刻不满意。但是少有人会去想，在你念念不忘的过去发生的那个当下，你在做什么？是不是在怀念更早地过去？此刻你仍然在做同样的事。

为什么总是畏将来？

畏将来不是将来真的会发生不好的事情，而是因为你担心此刻的一切无法应对将来可能发生的坏事情。但是少有人会去想，即使未来有可能坏也有可能好，又怎知明天和意外哪个先来呢？

对这两个向度的无意识投入，最终都指向了对那个唯一真实部分的不接受——当下！

当下是一个事实清楚，却又比较模糊的概念。

事实清楚是指：现在已经拥有的就是你唯一能够真实拥有的。

此刻你看到的也是事实。对于这句话需要做一些解释：所见即所见，因所见产生的所想则不属于这个范畴。比如说，你看到一个异性露出大腿，马上联想到“流氓”。露大腿是事实，流氓就不是；投资失败了，顿时觉得前途无望。投资失败了是事实，前途无望就不是；孩子没按时回家，立时担心发生了不测。没按时回家是事实，发生不测就不是……

事实清楚，可以让我们就事论事，从而更有效地解决问题。

说它概念模糊是指：它既可以表示你已经拥有的一切，又可以表示你正在做的事，还可以表示你此时的状态。比如，此刻你在发呆，它属于当下；你在拉粑粑，它属于当下；你在生气，也属于当下；你现在住的房子小破旧，属于当下；你长得黑胖丑，属于当下……

当下就是正在发生或已经发生的事实清楚的事情。

既然当下是唯一的事实，为什么我们会抗拒当下呢？

因为我们不喜欢接受事实。

对于大多数人来说，衡量一件事情的标准并非来自事实与否，而是取决于自己的心理预期。

所以，在当下面前，虽然自己承认它是事实，但是由于没有达到自己的心理预期，自然也就无法做到真正的接受它。非旦不接受，甚至会产生抗拒，讨厌现在的真实存在。

还有比抗拒事实更徒劳的吗？但是我们不这样认为，我们更接受唯有抗拒才能改变的逻辑。

其实但凡冷静一点就会发现，若是这种逻辑正确的话，你早就人生自在了。

接受，在我们偏执固化的思维模式中，总是偏向于固步自封、不思进取的理解。若是因为接受事实而导致这种结果出现，那么可以毫无疑问地说，他根本就不是在真正的接受。

他的逻辑应该是：反正就这个样了，爱咋咋地吧……

然而，真正接受的逻辑应该是：既然已经这样了，好吧！接下来我应该怎么做……

心生抗拒，会让事实变得扭曲，所以就导致我们无法有效地解决问题。就拿前面的例子来说，假如你想知道对方为什么露大腿的话，直接问更容易了解真相呢，还是在“流氓”这个联想出来的概念之上入手更接近呢？

念过往、畏将来是为抗拒当下找到的借口，也是烦恼与痛苦的温床。

因为你不想要已经拥有的，却总是向往你没有的。这也是很多人回首过往感觉一场空的原因。

如何做事比做什么事更重要

我们通过不断地做事来成就自己。那么是什么在推动我们做事呢？欲望是一小部分，其余更多的是注意力。

一件事的成败在排除客观因素外，更多取决于你做事的专注程度。

为什么注意力无法做到集中？

因为总是人在这里，心在别处。在过去在未来，就是不在当下。

为什么几百吨的火箭只能发射几吨的卫星？因为绝大部分的燃料都用在推动这个庞大的身躯和地球的引力上了。

这两者的不同之处在于，火箭终归是集中力量完成了任务，我们却在用一小部分力量去做每一件事。

何来品质可言？

丧失当下的做事状态就是，明明现在需要做的只有这件事，心里却在想着其他事。一屋不扫 何以扫天下？

如此安好

活在当下，如此安好！

抗拒当下，意味着你将丧失当下的力量。内心没有安放处，就会任由注意力分散开来，生命也因此而丧失活力。

过去是由每一个过去的当下组成，因为没有珍惜，所以现在后悔；未来也会以当下的方式出现，因为不确定，所以此时焦虑。

然而，过去只是一段记忆，已经远去的当下；未来只是一种想象，一个没有发生的幻觉。

不要用过去的错误惩罚现在的自己，也不要用明天占用今天的时间。

唯有当下才是你能够真正拥有的东西。

你现在怎么样，你的将来就是什么样……