手机里的“垃圾快乐”，正在毁掉你的生活

很多人都有这样的感觉。

放下手机，居然不知道该做什么才好；忘了带手机，就像丢了魂一样。

唯有拿起手机，看看小视频，刷一刷朋友圈，玩一玩小游戏，购点东西，才可以心安。

不知不觉中，时间过去了，生命也过去了。

手机里的垃圾，一点一点倒入到生活，人生慢慢下坡。

01

你低头看手机的样子，冷落了真正关心你的人。

看过一个公益广告。

一位住在深山里的七十多岁的阿婆，请工作人员安装了无线网络。

工作人员很不解，阿婆没有智能手机，为什么要安装网络呢？

阿婆说：“过年时，儿孙都回来了，但是没有网络，他们待不住。有了网络，他们就能多住几天。”

工作人员说：“他们都在低头看手机，怎么会关心你啊。”

阿婆笑了：“看他们玩手机，也蛮好的。”

其实类似的情况，不仅出现在家庭里。越来越多的社交，要通过手机，并且在聚会的时候，大家拿出手机，避免尬聊，或者通过手机，把工作带入到了“饭局”。出门旅行，看手机的时间，比看风景的时间更多。

有一次朋友聚会，五个人之中，有三个人在看手机。聊到和某人有关的话题，对方只是“嗯”了一句，让人很无趣。

聊到最后，就是“无话可说”。

打开手机，可以联系到千万里之外的人，但是父母和儿女变成了“网友”，亲戚朋友、同学同事变成了“群友”。放下手机，居然大家不会说话了；偶尔见面，是网友见面，熟悉而又陌生。

发红包、表情包、转发网络信息，大家都很积极，但是真的要说正经事，或者要关心谁，就“哑”了。如果要开口借钱，恐怕对方连消息也不会回一个。

低头看手机变成了习惯，那么抬头看人，就不习惯了。建立一段感情，需要双方互动，毁掉一段感情，一方拉黑、删除就可以了。

02

总是羡慕手机的人，你的生活被别人牵着鼻子走。

越来越多的人，把手机里的“垃圾”，带入到生活，让生活变成了“垃圾场”。

打开某网络平台，看一场直播。“哇塞，居然那么多人买书”，你一激动，跟着大家买了书。可是书邮寄到家之后，很少认认真真读，更不会读完。

我的一个朋友，跟着某平台的主持人，瞎嚷嚷，买了几十本书，摆放在书桌上，但是一本都没有读。因为书本是枯燥无味的，并不像主持人说得“有声有色”。

有某个小视频，告诉你做某道菜。“好啊，色香味俱全”，你头脑发热，就按照对方的要求，买了很多的原材料。

但是你做出的菜，味道并不好。认真一想，教你做菜的人在北方，而你是南方人；视频是用来看的，不是用来“闻”的；别人吃得津津有味，是摆拍的，不是菜的味道真的很好。

回头看，你果然浪费了一大堆食材，果然花了一小笔钱。

有人教你跳操，你很开心。毕竟，跟着大家一起运动，自己才不会偷懒。

可悲的是，你扭到了脚。因为你压根不是“运动员”，也不是健身教练。你不仅没有跳出优美的样子，还害苦了自己。

有人在手机里吆喝“大米，打折到‘一’哦”，你心动了，动动手指，买了几十斤。下班时，顺便问了门口的粮油店——哦，别人打一折的东西，仍旧比粮油店里的更贵。并且，你还得自己背上楼，无法享受“送货上门”服务。

永远要记住，快乐的生活，需要“拒绝买买买”。低价的东西，往往是一个不费劲的坑。

从人云亦云，到人买我买，只是一步之遥。总是盯着手机的你，难以克制。

别人的快乐是别人的，你的快乐是你的，可是你却总是在模仿别人、追随别人，迷茫之中，却喊出了“做自己”的口号。

03

用手机教育下一代，是一个家庭最大的悲哀。

父母在忙碌，孩子在闹腾。父母一着急，把手机拿出来：“自己玩去。”

孩子抱着手机，变得安静起来。

不知从哪一天开始，孩子开始抢手机、偷偷看手机，给某些垃圾游戏充值。

当孩子读初中高中了，父母着急了，整天骂骂咧咧——拿着手机，有用吗？

父母从来没有反思过，孩子喜欢看手机，是父母培养出来的，只是培养的过程很漫长，也很隐蔽。

客厅里，父母抱着手机，哈哈大笑。孩子拿着笔和作业本，怎么能安心呢？孩子不是圣人，无法做到“心无外物”。

也有很多人以为，正确对待手机，从中可以找到很多有价值的信息。比方说，电子版的古文、一部有价值的电影。

父母的想法不错，可是越有价值的东西，对孩子越没有吸引力。

手机真正教育不好下一代。孩子不是神，没有我们想象的那么自律。

04

《纽约时报》专栏作家大卫·布鲁克斯写过这样一段话：“科技公司知道是什么导致大脑中的多巴胺飙升。他们的产品采用了‘劫持技巧’，把我们引诱进来，形成‘强迫循环’。”

手机里的垃圾快乐，让人欲罢不能，这是别人的技巧。你应该理智对待，记住三个关键步骤。

其一，真生活。

网络中的生活，是别人的，你应该关注自己的生活圈。看看身边的人，到底需要什么。放下手机，聊一聊，走一走。最该关心的，是那些不会用手机的老人。

其二，选择权。

你需要什么、喜欢什么，一定要搞清楚。但凡不需要的，都不要请到生命里来。不要为了自己的“低智商”买单。

其三，言传身教。

不必强求身边的人如何做，而是严以修身。好的环境，才有好的教育。千万不要用两把尺子去量人。

毛姆说过：“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件不喜欢的事。”

生命可贵，开挂地活。

手机虽好，自律地用。

作者：布衣粗食。

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文中配图来源于网络。