常喝“蜂蜜水”，对胃有哪些影响？或还有人不清楚，看看医生咋说

胃是一个非常脆弱的器官，人们总喜欢把它称为“大喇叭”，因为肠胃一旦有一些不舒服，人体就能清晰地感知到。

因此一直以来养胃都是一个养生的共同话题，无论是有胃病的人，还是没有胃病的人，他们都非常热衷于养胃。

在生活中还有很多人认为常喝一些蜂蜜水的话，能够起到养胃护胃的功效，对胃部健康有利。但也有一些人持反对意见，因为常喝一些蜂蜜水对胃部有影响，那么真相究竟如何呢？蜂蜜水对胃到底是好是坏呢？不妨一起来了解一下。

01 胃不好的5大表现，你中了几招？

1.体重下降

体重下降也是肠胃功能出现异常的表现之一，因为当肠胃出现问题后，会影响到整体的消化功能。

而当消化功能出现问题以后，对于进入人体的食物，就不能得到完整的吸收与消化。此时就会导致身体出现营养不良，而且每天能够供应给人体的能量也是少之又少。

因此，这个时候就会出现体重下降现象，而且会在短时间内体重暴增，如果出现了这种情况，那么要联想一下，是不是肠胃的问题导致。

2.恶心反胃

胃部健康与否可以通过身体的一些特征来得知，如果有某些胃部功能下降的信号出现，要及时针对胃部健康问题展开治疗。

一般胃部发生病变很容易出现恶心，反胃的感觉，平时胃口下降明显，总是容易食欲不振，恶心反胃。多半就和胃部健康受损有关，应该通过合理的方式积极提高胃部功能。

3.食欲变差

胃不好的人，在生活中会出现食欲下降的现象，就是在饭点的时候会表现出特别不想吃东西，还有就是吃得很少。

即便在肚子饿的情况下，进食的量也特别少。或者是吃完饭之后会出现饱胀、嗳气、反酸的现象。

4.睡觉爱流口水

中医有言：“脾主涎”，所以说，脾之水、脾之气就是通过这个“涎”表现出来。

一个人脾气充足了，涎液才能正常工作，帮助我们吞咽和消化食物。如果脾气虚弱，“口水”就不会老老实实待在口腔里，睡觉时会溢出来。

5.饭后频繁打嗝

如果饭后不久就出现不停打嗝的情况，就需要警惕肠胃问题了。胃不好的人经常会有打嗝的情况，有可能是因为感染了幽门螺旋杆菌的原因。

大多数人群打嗝是偶发事件，属于正常的生理反应，有可能因为进食过快，或吞入了较多的空气导致，并没什么大碍。

经常出现打嗝的情况，甚至不吃饭都会不自觉地打嗝，就需要重视了。

6.出现黑眼圈

胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。

中医调理：尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不宜熬夜；少看刺激的电影、电视。调节饮食，少食多餐，多食易消化吸收的蛋白质，如蛋类、鱼类等，少食辛辣刺激性食物。

02 蜂蜜的营养价值有哪些？

蜂蜜是蜜蜂采集花粉制作而成的一种营养价值非常高的保健食品，其中含有大量的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物。

除此之外，还含有一定的核黄素、尼克酸、维生素c、维生素e、钙离子、铁离子等诸多营养成分。

适量的吃一些蜂蜜可以有效的改善贫血症状，而且可以营养神经，对一些失眠多梦患者有一定的辅助治疗作用。而且蜂蜜还有润肠通便的效果，可以有效的缓解便秘。

03 经常喝点蜂蜜水，可能收获6个好处！

1.提供能量

蜂蜜的营养特别丰富，尤其是糖类物质，能为身体提供更多热量。再加上多种维生素、矿物质，能为疲惫的身体增加养分，缓解疲劳感。

2.润肠通便

不得不说，蜂蜜水真的可以促进肠道的代谢能力，起到润肠通便的作用。很多被便秘困扰的朋友，都在蜂蜜水的帮助下，慢慢解决了。

3.缓解疲劳

如果经常喝蜂蜜水，可以起到很好的缓解疲劳的作用，是因为蜂蜜当中含有多达17种的氨基酸物质。

其中还包括7种人体自身不能合成的氨基酸，加上大量的矿物质可以兴奋脑神经，所以每天喝蜂蜜水可以缓解疲劳。

4.睡眠质量也提高了

如果晚上睡眠不好，入睡困难，多梦易醒，试一试喝一杯蜂蜜水，能够帮助快速入睡并提高睡眠质量，尤其是比较适合神经衰弱的人群，一定要试一下。

如果睡前喝一杯蜂蜜水，能够有效的缓解大脑紧张的神经，这对进入深度睡眠有帮助，对提高人的睡眠质量有明显帮助。

这是因为蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素等物质，这些物质能够帮助调节神经系统，让神经系统能够保持在一个良好的状态。

5.增强免疫力

对于抵抗力较差的小孩子而言，适当的喝蜂蜜水，可有效增强抵抗能力，减少疾病的侵扰。

蜂蜜中含有许多溶解酶和矿物质，可有效清除细菌和微生物，帮助提升抵抗能力，杀死各种感冒细菌和病毒，而且喝蜂蜜水比吃药抵抗感冒划算的多。

6.润肺止咳

不管是小儿还是成人，我们药店买的止咳糖浆都含有蜂蜜的成分，而且当小孩咳嗽的时候，我们也会手动做一些蜂蜜炖雪梨。

这主要是因为蜂蜜水具有润肺止咳、消炎、祛痰等功效，同时做法也有很多，例如：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日可吃数次。

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常喝“蜂蜜水”，对胃有哪些影响？或还有人不清楚，不妨看看医生怎么说

胃是人体非常重要的内部器官，它的主要功能是吸收食物中的营养成分并加速其在体内的消化，当胃受损时，食物中的营养成分很难被吸收，营养不良的症状会长期出现。

此外，胃肠功能的损害也会影响胃的正常消化，造成胃肠道疼痛、消化不良等状况，从而影响自身健康，因此平时一定要注意合理饮食。

许多人说，经常喝一些蜂蜜水可以增强脾胃，改善消化不良的问题，饮用适量蜂蜜水确实能有效促进胃酸分泌，改善消化不良。

但是对于较严重的胃病来说，蜂蜜不仅没有养胃的作用，而且还会让肠胃疾病更加严重。因为蜂蜜中含有大量的糖分，它会刺激胃黏膜产生过多的胃酸，从而导致胃病更加严重。

而且多吃蜂蜜还会导致人体内的血糖含量上升，从而威胁心脑血管健康，因此医生提醒大家，不要盲目去用蜂蜜调养肠胃，否则可能会让肠胃疾病更加严重。

05 延伸：胃不好的人可以喝牛奶吗？

肠胃不好的人可以喝牛奶，但是不能多喝、空腹喝。牛奶的营养很丰富，并且蛋白质含量很丰富。

蛋白质不仅容易消化和吸收，同时还具有保护胃黏膜的作用，能够避免胃酸对肠胃黏膜造成的侵犯，同时具有促进肠胃功能恢复的作用。

但是在喝的时候需要注意，不能过多的摄入，因为牛奶中含有比较多的脂肪，脂肪的消化难度比较大。过多的喝牛奶就会导致消化系统负担加重，会影响常规系统的功能。

来源：花医生趣谈 赵红花，医学影像和放射治疗专业 医师 稷山县人民医

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