#头条创作挑战赛#
2014年,《人民日报》上《中国妈妈为什么这么累?》这篇文章的系列图片在各大网站上被疯狂的转发,引起了社会的共鸣。
虽时隔多年,但仍有越来越多的妈妈挤入了“累”的行列,以上的几张图有戳中你的心吗?
如果有,请继续往下读!
01为什么要好好照顾自己?
一个女人成家有了小孩以后,身上背负的责任和压力也越来越多,照顾孩子,照顾老公,有的还需要照顾长辈,恨不得变成孙悟空,长出三头六臂.....
而妈妈们自己呢?
一年365天,像是一个24小时不停运转的机器,还无需定期保养。
另外,不知道是社会还是中国妈妈给自己贴上所谓光环的标签——“超人妈妈”!
其实,一个人如果长期,一味地只关注别人的需要,忽视甚至牺牲自己的需求,她迟早会陷入怨恨,苦毒,或自怜中,像洪水一般不可收拾。
想要破除这个“鬼打墙”的模式,我们首先要建立自我边界,边界可以帮助我们分清什么是我,什么是我们。
如果我们想要拥有健康的心理,就必须了解和保护自己的界线,这样才能保持自我的完整和独立,为自己而活,而不是为别人而活。
马里奥·普佐在《教父》一书中,说过:没有边界得心软,只会让对方得寸进尺;毫无原则的仁慈,只会让对方为所欲为。
最终,害人害己。
一个人有边界,一个健康的家庭也需要有边界,包括社会,国家都需要有界线来保护自己。
而保护自己,也是某种程度上保护自己的家庭,社会和国家。
02作为一个新时代的成长型妈妈,有以下几个雷区请不要踩:
1.不要追求完美
完美主义是阻碍我们获得幸福的大敌,让我们无法好好做自己,我们的脑袋里总是有太多的批判,你做的不够好,你不够好。
当我们被完美主义控制,我们也会用它来要求我们的伴侣,孩子,家人。
做一个完美主义的人,就像在身上安装了一个定时炸弹,稍有不慎,就会连同自己和身边的人受伤。
所以,不要追求完美,接纳真实的自己,敢于试错,错误并不可怕,也是我们成长的一部分,认识到你的任何进展都是在往正确的方向前进,建立自信,停止自责,每个人都是一道靓丽的风景。
2. 放弃你的控制欲
我们要知道的是,妈妈并不是超人,永动机,我们只是普通人,也会累,也有局限。
而我们想要控制,往往来源于内心的恐惧,害怕失去。
但是,一个人并不是机器,不可能随心所欲的任人摆布。
有智慧的妈妈知道自己的软弱,懂得“沙子抓得越紧流失得越快”的道理,愿意向他人学习,寻求帮助,更懂得倾听和理解孩子,家人,这种开放的心态恰恰是高质量关系里最关键的因素。
3.不要攀比
“天生我材必有用”,每个人都是独一无二的存在。
人生没有标准,而生活的意义取决于我们自己的定义。
其实,妈妈们喜欢攀比,很大的程度上来源于我们小时候的教育,而一个从小到大总是拿来被比较的人,很难了解自己是谁。
当这样长大的人也会习惯性的把自己,孩子和老公和别人来比较,而比较其实并没有意义。
所以,我们的必修课是要真正认识自己。
只有我们真正的认识自己,才会在自我身份和自身价值上获得巨大的肯定,接纳自己,欣赏自己和肯定自己,是我们妈妈们要修的一门功课。
03做一个新时代成长型的妈妈,如何照顾好自己呢?
1.好好爱自己才是根本
好好爱自己,并不是自私,更是明智的做法。
“爱人如己”的前提是先要学会如何爱自己,自己有爱有能量,才能去爱别人。
首先,照顾好自己的身体,身体是我们灵魂的栖身之地,而身体的健康时刻影响着我们的生命质量。
我们要吃健康的食物,定期适当的运动,定期的皮肤护理,累了就休息,不透支自己的身体,养成良好的生活习惯是对身体的关怀。
其次,保护好自己的心灵,稻盛和夫先生说过:相由心生,境随心转,即我们人生中的一切事物都有我们的内心所塑造。
外在的世界是内在世界的投射,只有修炼纯粹而美好的心灵才能通过幸福的大门。
最后,管理好自己的大脑,我们才是大脑的主人,而大脑很多时候会操控我们而不自知。
畅销书《启动你的大脑》有一段话:大脑是一个不断改变和成长的器官,而且改变大脑的最大因素是我们的思想,而不是外在因素。
所以,做一个成长型思维的妈妈,从思想上改变,才能延续到言行的改变。
2. 妈妈要有自己的生活
成为妈妈之后,很多人会围着孩子转,当孩子还小的时候,我们要保证孩子的安全,这无可厚非,可是,当孩子长大了,有了自己的小圈子之后,我们要懂得放手,把更多的注意力放在自己身上。
如果妈妈有自己的圈子,有自己的生活,有自己的使命,就可以在其他的事情上调整自己的情绪,而一个情绪稳定的妈妈,更是对孩子成长最好的帮助。
3. 妈妈需要不断的成长
新时代的父母,不断的学习,投资自己成长是时代赋予的要求,孩子在每个阶段的成长以及面临的不同挑战,都是父母必须要学习和理解的。
养育孩子不仅仅是妈妈的事情,更是父母如何更好的配合协调的事情。(这个话题,后面的文章再重点阐述)
对于你的孩子而言,你比任何专家都更懂你的孩子!
同时,在养育孩子过程中,也是我们父母的第二次成长,我们需要逐渐脱离自己的原生家庭带来的负面影响,通过科学的学习和调整,给孩子更好的原生家庭。
最后,衷心希望每个妈妈都能先懂得好好爱自己的根本,并且通过不断的学习和成长,拥有属于自己的幸福。
页面更新:2024-04-07
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