想要宝宝腿型好，妈妈不懂这些可不行

家有萌娃，无论是男宝女宝，爸妈都希望自己的孩子颜值在线。除了长相以外，拥有一双笔直修长的美腿，也能够为个人形象加分不少。今天，就来和大家聊聊宝宝腿型的那些事。

宝宝腿型发展规律

宝宝在妈妈肚子里时，由于空间有限，他一直都是蜷缩着的状态。直到出生以后，仍有很长一段时间腿是不直的。

正常来说，宝宝的腿型变化会遵循以下规律：

0-1.5岁的婴儿，腿部呈内翻状态，典型的O型腿；

1.5-3.5岁左右，慢慢出现轻度外翻的情况，也就是X型腿；

3.5- 7岁，腿部形态逐渐恢复正常，腿变直；

7岁以后，基本正常，如成人的腿部姿态。

所以，大部分宝宝的腿呈对称性的O型腿和X型腿，是生理性的，属于发育正常过程。只要年龄段以及膝关节内外翻程度大致对得上，那么家长就不需要担心。

这些行为不要做

给宝宝绑腿

实际上，绑腿非但收获不了大长腿，还是一件十分危险的事！把宝宝的双腿绑紧，不仅影响血液流动，影响宝宝的发育，严重的还会导致宝宝的髋关节脱位。

过早练习宝宝走路

宝宝都是有自己的生长规律，“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”。如果，宝宝的腿部发育支撑不了ta的身体，就很容易造成宝宝罗圈腿。一般情况下，宝宝6个月后，才可以适当进行站立练习，1岁左右训练走路。过早给宝宝练习走路或者站立，是一种违背自然生长规律的行为，只有坏处没有好处。

不正确的坐姿

宝宝刚学坐和学爬时，可能会习惯性呈W型坐姿或者喜欢跪坐，此时膝盖是外翻的。如果经常如此，可能会导致宝宝的腿部变形。正确做法是，引导宝宝盘坐或坐在小板凳上，避免不良姿势影响腿型发育。

怎么预防宝宝出现不正常的腿型

定期随访

生理性O型腿或X型腿是宝宝发育的自然规律，一般不需要进行特殊干预，不过最好每隔4 ~ 6个月去骨科检查一次，以便及时发现异常。

自测小方法：如果安静状态下放松双腿，膝关节并拢时，两侧踝关节之间的距离超过6cm；踝关节并拢时,两侧膝关节之间的距离超过6cm，则需要带宝宝咨询医生，确认是否存在X型腿或O型腿的问题。

保持均衡的饮食习惯

虽说身高腿型会受遗传因素的影响，但后天的作用也很重要。充足的营养不仅让孩子长个快，也利于长成一双大长腿。但营养充足并非让孩子使劲多吃，而是要饮食健康、营养均衡，保证三餐规律，摄入平衡，大补之品尽量少吃。

充足的睡眠

研究发现，人体的生长激素主要在夜间睡眠时分泌。孩子生长激素分泌高峰期大约在晚上11点-凌晨2点，早上5-7点是小高峰期。所以只有保证这两个时段内宝宝处于睡熟的状态，才能保证生长激素正常分泌。

看到这里，想必大家已经心里有数了。总而言之要长成大长腿，应避免错误“纠正”，而是要顺其自然，保持健康良好的生活习惯，多加锻炼。但也要注意，有些孩子可能是病理性原因，导致腿部异常，比如O型腿、X型腿和长短腿等，应及时去找医生检查确认。