每次小王到小区下面溜达，都听到周围的人夸她的婆婆，说小王遇到了一个那么好的婆婆，在孕期照顾的她非常好，没有像其他抠门的婆婆，很是舍得为她增加营养。

小王听到后心里有苦也不知道怎么说，婆婆确实每天都在好吃好喝地伺候她，但是她几次去做产检，医生都提醒控制体重，不然到时候生产的时候会很受罪。后面她也有意的少吃了，但奈何体重还是蹭蹭的升。

这天她正在吃饭，就感觉到大腿之间一股热流，她知道自己可能要生了，赶紧呼唤自己的老公。家里人忙成热锅上的蚂蚁，赶紧将她送到了医院，等到宫口开了8指，就被医生推进了手术室，小王的老公本来以为推进手术室就能很快生好，没想到一等就是2个小时。好不容易等到医生推开手术室的门，他赶紧过去关心的询问，医生说因为婴儿太大导致妻子大出血，需要签字才能继续手术。

他一下子就懵了，好好的怎么会大出血呢，妻子产检时也是一路绿灯，什么问题都没有过，听着手术室内妻子的哭喊，他也不知道自己身处何处，该干什么了。直到岳母催促他签字，他才回过神来，赶紧签完字递给医生，医生进去后，他一脸颓然地坐到座椅上，看到自己岳母哭的要站不住，心疼自己的女儿受这样罪，赶紧过去搀扶岳母坐下。

又过去差不多3个小时，小王终于被从手术室中推出来，医生说了一句：恭喜，母女平安。这次生产之行才算是结束，老公看着睡过去的妻子，眼泪瞬间就夺眶而出，他从来没想过，会因为生孩子差点失去妻子。

医生叮嘱了他几句：“你妻子会阴重度撕裂，孩子太大了，九斤多，这太危险了。在后续的康复中，一定要重视会阴处的养护，以及你妻子的情绪。”

最近我遇到很多上述案例中的问题，那就是准妈妈在孕期没有控制体重，造成了婴儿过大，轻则出生的时候孕妈会阴撕裂，严重的话很可能导致大出血。那今天咱们就关于生产和会阴撕裂之间的事，来好好地和大家说道说道！

什么情况下会导致会阴撕裂？这里告诉你

会阴撕裂一般情况下都是孕妇生产时出现的问题，那么在哪种情况下会导致会阴撕裂呢，下面我会给大家详细地解释一下，孕妇和准妈妈们一定要记住了！

1、胎儿过大

在上文的案例中，也就是发生在小王身上的事，我们可以知道胎儿过大是导致会阴撕裂的主要原因。胎儿较大的话，使让我们分娩所需的会阴空间大，但事实是我们女性的身体构造从成年后就是固定了，没办法说想要哪个部位大就大，想要哪个部位小就小。

那胎儿出来所需的会阴较大，而我们本身的会阴没有那么大怎么办？那就会发生会阴撕裂的问题。而这个撕裂的大小也是根据胎儿大小决定的，胎儿越大，撕裂的就较为严重！所以一般情况下我们都建议准妈妈一定要控制体重的！

2、会阴延展性不足

会阴体过长、会阴组织过厚缺乏弹性、会阴水肿等因素导致延展性不足，也是很可能会造成撕裂。我和大家说这些名词，大家可能没办法很好地理解，那么我给大家再用白话解释一下。

一般情况下，我们的皮肤组织都是带有一定的弹性，当然了，会阴也不例外，但是注意是一般情况！那么偶尔也会有会阴缺乏弹性的状况发生，一旦孕妈妈会阴延展性很差，那么就很大可能会导致会阴撕裂的问题。这也是常见的导致会阴撕裂的原因。

3、急产

这个原因导致的会阴撕裂在产房内也是经常发生的。很多孕妈妈没有做关于生孩子时呼吸的练习，在生产时听到医生说：用力！下半身就开始用蛮力。但生产时用的力度不对，也是会导致会阴及阴道裂伤的，像是宫缩过强、产妇用力过猛，胎儿娩出的时机不对，都会导致会阴撕裂，产妇也可能会前期有力气，生到后半程的时候没有力气了。

所以，孕妈在生产前，一定要注意生产时呼吸的练习！

会阴裂伤其实是属于阴道分娩的常见症状，当然具体会阴裂伤的发生概率其实在我们国家是没有权威报道的。只有小范围病例报道，但南方地区会阴Ⅲ度以上裂伤发生率是每年都在增加的。会阴裂伤也是根据裂伤的程度分等级的，从Ⅰ-Ⅲ度，Ⅲ度是最严重的，会严重影响到患者的日常起居生活。

那么知道了这种裂伤其实是属于阴道生产的常见症状，那准妈妈要如何避免这个问题呢？继续往下看，我来告诉你！

准妈妈如何应对这种问题？注意这几点

控制体重是第一位的，简单点来说就是孕妇控制自身的体重，但最重要的是，可以通过减少母体的体重，预防巨大儿的出现。因为如果胎儿比较大，是很容易造成产妇阴道撕裂的，很多产妇都是第一胎，会阴相对比较紧，如果宝宝个头偏大，阴道撕裂的会较为严重，我们将婴儿的体重控制在6到7斤是理想状态。

所以，孕妈们加油吧，管住嘴、迈开腿，顺产无撕裂不是梦！

其次，也可以通过锻炼增加会阴的柔性。其实在上面我们说造成会阴撕裂的原因，有会阴延展性不足的问题，那么想要解决这个问题，孕妇平时就要多增加会阴锻炼，增加柔韧性。具体的锻炼方法我可以告诉大家，不过锻炼方式不仅仅这一种，大家做个参考就行！

首先就是锻炼我们的括约肌，最简单的就是在小便的时候收缩肌肉，小便分几次完成，就是憋尿的感觉，在小便的过程中暂停一下。当然了，我们说在小便期间可以这样，除却小便期间这样的锻炼在任何时候，任何地点都可以进行。只需要我们模拟憋尿的场景，绷紧阴道和肛门的肌肉就可以了，每次保持8-10秒左右。

在生产前就练习好生产时呼吸和用力的节奏也是很重要的。孕妈在分娩过程中一定要和医生密切配合，听从医生的指挥。最好是在生产前就去学习呼吸和用力的节奏，在生产的时候不需要太过用力，那样很可能会造成会阴撕裂，我们的呼吸可以是长跑后的气喘吁吁，发出“哈、哈”的声音。

这种呼吸法还能让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，能使产妇在产痛和分娩过程中保持镇定，对疼痛的注意力也没那么集中，总之好处蛮多的！

以上就是我要告诫孕妈妈生产前要做好的准备，身边有备孕或者是孕妈的朋友，可以把这篇文章转发给她看看。下面我们来说一下，一旦出现了会阴撕裂，那么要如何护理？术后护理也是关键，一定要牢记！

会阴撕裂后要如何护理？护理准妈妈的人一定要知道

其实这个护理会阴撕裂，不是准妈妈要做的事情，是准妈妈的爱人要做的事情，刚生产完的新手妈妈心理上和身体上都有了较大的消耗，所以一定要注意多方面的护理。那我们就会阴撕裂的护理话题，重点和大家说一下该怎么做。

首先，一定要做到勤换内裤和卫生巾。因为刚生产完后会出现恶露的情况，这个时候保证私处的卫生就非常重要了。很多人以为常换卫生巾就可以了，其实并不是如此，内裤也是需要勤更换的，不然对身体的危害是很大的。

另外，禁止用一些阴道清洗液清洗私处，可能会有些人，在恶露刚结束就用清洗液清洗，这样是不可取的。一般情况下，我们都是不建议用清洗液清洗私处的，只需要用清水就可以。因为我们的身体拥有一定的自净能力，如果随便用药，反而会破环我们私处本身的菌群，很可能会损害健康，除非是医生建议用私处清洗液，不然就不要自作主张的用私处清洗液清理私处啦！

除此之外，产后的新手妈妈身体都是比较虚弱的，需要补充一定的营养物质，可以多吃一些红枣以及动物的肝脏等补铁改善贫血的食物。但是，除却这些营养物质，饮食上主打的还是清淡，也要给她们多吃蔬菜水果，这些物质能够促进身体对于营养物质的吸收。

产后的护理对新手妈妈是非常重要的，建议大家一定要记住上面所说的。记不住的话可以转发收藏一下，最后给教各位孕妈几招，能够让分娩时更加的轻松。

延伸阅读：教你3招，让孕妈分娩时更轻松

第一招，保证愉悦的心情。

分娩前的孕妈妈心情是十分重要的，很多第一次生产的产妇都伴随有严重的心理恐惧，可以分为“三怕”，怕产痛、怕难产、怕畸形。这些恐惧的因素会影响我们大脑皮层的功能，导致子宫收缩不协调，子宫的宫颈口不容易扩张，或者产程加长，这种情绪甚至会让我们出现难产的情况。

所以分娩前的心理准备尤其重要，只有对自己新身份有了充足的认知，才能让我们摆脱生产的恐惧，用好心情来迎接新生命的到来！

第二招，坚持运动。

很多人一旦发现了怀孕，都会不自觉地进入到“保胎”模式，能不动则不动，其实这样是万万不可的。适量的运动反而能让我们更加容易分娩。每天散步半个小时就不错，散步能够改善孕妇便秘的情况，还有利于身体内的血液循环。

另外，如果家里楼层不高的孕妇，可以多爬爬楼梯，上下爬就可以，坚持个十几分钟，锻炼臀部的同时生产时也更加的轻松。

第三招，孕期经常晒太阳。

据英国《每日邮报》报道，几年前在新奥尔良举行的美国麻醉医师协会年会上，一些医学者称，维生素D摄入不足，很可能会让孕妇在分娩时更加痛苦。据美国妇产科医师学会介绍，孕期维生素D缺乏是较为常见的现象，所以孕妈妈们平时一定要注意多晒太阳，补充身体的维生素D，如果做不到多晒太阳，那就要补充维生素片了。

总之，孕期注意还是可以避免会阴撕裂这一情况的。

参考资料：

[1]杨阿敏,邹仙玲,周维敏.无保护会阴分娩初产妇会阴裂伤的危险因素分析[J].中国计划生育学杂志,2022,30(07):1685-1688.

[2]谭皓,丁嘉明,续菡,陈鑫球,吴潇烁,孙锋.肛门括约肌重叠成形术[J].中华胃肠外科杂志,2022,25(04):360-360.

[3]宋艳芳.无保护会阴接生法对阴道分娩产妇会阴裂伤程度及产后疼痛的影响[J].国际护理学杂志,2022,41(05):869-872.

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