原料
主材:
糯米100克,海带50克
辅材:
陈皮1片,糖适量。
做法:
1、糯米淘洗干净浸泡半小时。
2、海带泡发,洗去泥沙杂质,切成细丝。
3、陈皮泡软洗净切丝。
4、锅内添适量清水,水开后加入糯米、陈皮丝、海带丝。
5、大火烧开后,转小火,煮至糯米、海带烂软,即可。食用时根据个人口味加糖调味。
功效:
糯米具有补气养胃的功效,海带中含有大量的矿物质,孕妇经常食用有助于增进食欲,缓解腹胀。临产食用,有助于积蓄体力。
页面更新:2024-03-10
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