睡眠不好要少吃这些东西

浓茶 ，松花蛋，咖啡 ，咸蛋，

桂皮 ，葡萄酒，胡椒 ，啤酒

咖喱粉 ，红茶，芥末 ，花茶，

泡菜， 奶油，酸菜， 油条，

酸笋 ，巧克力，榴莲 ，冰淇淋，

韭菜 ，方便面，生姜 ，豆腐乳，

香椿 ，冷饮，洋葱 ，醪糟，

羊肉，培根，腊肠，腊肉，

肥肉，午餐肉，咸肉，咸鱼，

香肠，熏肉，风吹肉，风干牛肉，

干酪，蟹黄。