常吃这几种食物，清理“血管垃圾”

不同部位的血管堵塞有不一样的危害和症状，需要通过药物治疗，同时还可以通过饮食调节等来缓解、疏通堵塞的血管，防止血栓不断累积。

常吃这几种食物，可以帮助清理“血管垃圾”。

【芦笋】

芦笋富含蛋白质、钙、磷、多种维生素等矿物质，具有较高的营养价值。同时芦笋富含芦丁、天门冬酰胺等物质，有降低血压、降低血脂和胆固醇、改善心血管功能等作用。

【枸杞子】

枸杞子富含亚油酸、亚麻油等成分，能有效抵抗动脉粥样硬化，对心血管疾病有预防和辅助治疗的作用。

【大豆】

大豆含有卵磷脂是一种生命基础物质，被誉为“血管清道夫”，对于预防和改善心脑血管疾病、防止脂肪肝和肝硬化等，有非常重要的作用。肝脏中的卵磷脂的作用就是清理坏胆固醇、甘油三酯等作用。

【燕麦】

燕麦中含有丰富的亚油酸和膳食纤维，亚油酸能降低血清胆固醇、甘油三酯的浓度，膳食纤维可促进肠蠕动，减少胆固醇的吸收，还可与胆汁酸、胆固醇结合，降低血清胆固醇浓度，有效降血脂。

【深海鱼】

深海鱼含有丰富的ω-3脂肪酸，可以通过影响血脂，降低三酸甘油酯的浓度，减缓血液的凝结速度，并能保护心血管。