夜读 - 远离这三件事，开辟自己的人生道路

樊花夜语，用心分享，大家晚上好！今晚要和大家分享的文章是“远离这三件事，开辟自己的人生道路。”需要我们远离的三件事分别是“焦虑”、“期待”与“人生课题”。当然，这里所说的期待指的是“别人的期待”，“人生课题”指的也是“他人的人生课题”。

“焦虑”与“期待”这两个字眼，我们一点都不陌生，有时焦虑来源与期待，有时期待产生了焦虑。而人生课题可以帮我们分清什么是别人的期待。无论是“焦虑”还是“别人眼中的期待”，都希望我们可以与其保持适当的距离，从而避免对我们带来较大的影响。

01-远离本不属于自己的焦虑

谚语中说：毛毛虫眼中的世界末日，我们称之为蝴蝶。所以我们世界中的那些所谓的迈不过去的坎，熬不过的苦，一眼望不到头的焦虑，其实真的没那么可怕。归结起来，焦虑的原因就是两条:想同时做很多事，又想立即看到效果。而焦虑的本质也契合这一点:自己的欲望大于能力，又极度缺乏耐心。

其实焦虑并不完全源于我们的主观意识，而是来自我们大脑的生理结构。说到这，就不得不和大家谈谈人类的三重大脑，人类的大脑分为现代脑与原始脑两部分，现代脑即为理智脑，源于灵长动物时代，主管我们的认知。原始脑包括情绪脑与本能脑（本能脑也叫做爬行脑），情绪脑源于哺乳动物时代，主管我们的情绪，本能脑源于爬行动物时代，主管爬行等大部分决策。

由此我们可以知道现代脑相较于原始脑发育的时间很晚，如果把本能脑看作是一位100岁的老人，那么情绪脑就是一位中年人，而我们的理智脑仅仅算得上是一个不到一岁的孩子。这就很合理解释了在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。

焦虑是天性，是人类的默认设置。

也就是说，在我们内心深处早就埋下了这样的种子:

急于求成，想同时做很多事；

避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。

所以当焦虑感来袭的时候：

希望大家和我一样做以下三件事：

1、拿出笔，正面直视自己的焦虑，把所有可能产生焦虑的原因。摆在纸上。因为你能把问题写出来，其实就已经解决了一大半。

2、撇开一切外界因素，只考虑自己的主观感受，这件事或者这个人值得我焦虑吗？焦虑对事情的进展有帮助吗？我想大多数我们的答案都是否定的。

3、积极应对，保持耐心很关键。竭尽全力的尽己所能的去做出正面的回应，采取自己能力范围内的行动去解决。如果是自己解决不了的事情，但是还会让自己焦虑的事情，那就选择远离。让自己的内心始终轻盈而安静，远离喧嚣的打扰。

人生很短，靠近让自己舒服的人和事就足以。靠近美好的事情都来不及，又怎么舍得耗费时间焦虑呢？

02-远离他人的人生课题

在《被讨厌的勇气》一书中，有这样的一个章节，介绍了人生的三大课题：交友、工作以及爱的课题并解释了什么是课题分离。

何谓“课题分离”，就是能够区分什么是你的课题，什么是我的课题。守住本分，守好边界，把自己和别人的“人生课题”分开。我负责管好自己，把自己的事情做好，而你也只要去对自己负责就好。

提倡大家分离课题关注于自身的事情，并不是说要以自我为中心，反而过度的去干涉别人的课题才是真正的以自我为中心。

生活是自己的，世界最终也终究是你自己一个人的世界，不要活在别人的期待里，也不要去干涉别人的人生课题，更不要因为别人的人生课题而生气、有情绪惩罚自己。分清我们的课题，我想你的人际关系与生活都会越来越轻松。

03-远离别人的期待

“期待”可以是一份美好的祝福，也可以是一个充满力量的鞭策，当然也可以是一种无形的压力。“所谓的别人的期待”其实就是“别人的人生课题”，这并不应该对我们自身造成影响。

女作家简媜说：“我们总要勇敢地唾弃一个世界，坚定地守住一片江湖。”

想做的事情，就一定要大胆地去做，因为你的想法可能不经意就会改变。不要去想我这样做，别人喜不喜欢在不在意，世界是自己的，不要活在别人的期待里，给自己一个定位，找到自己的位置，活成自己想要的样子。别人的期待是别人的课题，不是你自己的。快乐永远都是自己的选择，活着不是为了取悦他人。

坚持自己也许意味着长途跋涉、寂寞坚守，但只要你愿意走，就能踩出路。有些你以为走不过去的，跨过去再回头看看，也不过如此。不回避、不退缩，你终将会找到适合自己的路，也终究会在这条路上找到真正的自己。记得要活成你期待的样子，只有这样，你才会喜欢自己，热爱生活。

#结语

远离焦虑，保持稳定的情绪；

远离他人的人生课题，做好自己的选择走好自己的路；

远离别人的期待，找到真正的自己。

一起远离这三件事，一同开辟属于我们自己的人生道路！

好啦，今天的文章就分享到这里，希望大家喜欢，各位晚安我们下期见！