《学习治疗手记》：要想孩子高效学习，这三个道理必须要知道

《学习治疗手记》是青少年学习心理专家，清华大学社会治理与发展研究院秘书长，清华大学心理系学习科学实验室执行主任，清华大学幸福科技实验室副主任，TED演讲嘉宾，学习治疗创始人宋少卫所著。

这本书不仅囊括了特别高效的学习治疗方法，而是更是一种有利于孩子成长，有利于增进亲子关系的心理治疗书籍，适用于我们每个人。

01.马虎。

在我们日常生活中，经常会听到“马虎”这个词，家长和老师也常常会因为孩子们的考试丢一些简单题分的情况，说这孩子这次考试就是粗心大意马虎了，“马虎”这个词在我们生活中出现的频率相当高，可从小到大一直说的马虎究竟是什么，人为什么会马虎，谁也没有办法回答。

直到看了《学习治疗手记》，才真正理解明白了“马虎”究竟是怎么回事。

我们常说的马虎分为四种类型：一、信息识别与执行偏差型马虎；二、逻辑加工偏差型马虎；三、价值观偏差型马虎；四、知识漏洞与程序缺失型马虎。

马虎看似并不是什么大问题，但久而久之会影响到孩子的认知和逻辑思维能力，不仅会影响到学习，甚至会严重的影响到工作和生活。

所以，无论是我们老师或者是家长在孩子很小的时候发生马虎现象开始，一定要多加重视，要从根本上了解孩子究竟是因为什么而马虎，首先要找到关键问题，然后针对性的给孩子加引导一步步慢慢引导培养孩子的学习系统模型。

同样的治疗方法也适用于我们成年人，我们也经常会丢三落四，总会用有马虎为自己开脱，其实这根本不是理由。

与其用马虎来逃避自己所犯的失误，倒不如揪其根本原因，慢慢改善，不仅有利于工作学习，也有利于身心健康。

02.焦虑。

在我们这个信息化快速更新，生活节奏也超级快的时代，好像每个人都会或多或少都产生焦虑，而且焦虑是会互相传递的。

就像书中所写的案例：

林林妈因为林林的年纪偏小，担心对他的学习有影响，就给他疯狂的报了各种认知班和兴趣班，把孩子的时间安排的满满当当，结果孩子不仅在学习方面没有得到提升，而是感到特别身心疲惫。

林林妈之所以这样是把自己对孩子的担忧和焦虑在一言一行中无意中地传递和影响到了林林。

正如书中所说的那样：

盲目给孩子报班，看似父母们有所作为，实则是用战术上的勤奋来掩盖战略上的懒惰，在根源问题分析上“偷懒”，最终只能累坏孩子，气坏自己。

看到这里，我不由得想起了自己相亲的亲身经历，因为到了适婚年纪，尤其是在我们这样的小县城，我简直是大龄剩女，随着年龄的增长，父母也越来越着急，疯狂的让认识的人给我介绍对象，不管合适不合适，而且我还不能说不，只要我感觉不合适，就会说我，你看看你多大年纪了，和你同龄的孩子都会打酱油了，你还要挑到什么时候。

有时候，自己也感到特别委屈，也不是故意拖着不结婚干嘛的，可一直没遇到合适的，我能怎么办呢，总不能随便就结了吧，即对别人不负责，也对自己不负责。

最近父母对我催婚的那种焦虑深深影响着我，让我焦虑的同时深深怀疑自己。

好在及时调整，终于不在那么焦虑恐慌。

03.学习逻辑。

在我工作中，经常会听到家长说，孩子也特别用功，每天起早贪黑努力学习，趁假期还要见缝插针做提升，可成绩始终不见起色，甚至还会往下掉，家长和孩子都特别苦恼，也不知道究竟是哪一步出了错。

常常听到这样一句话，方法不对，努力全废。

其实，学习更是如此，没有找到适合自己的学习方法和技巧，不用心琢磨学习的底层逻辑，把自己搞得再辛苦再忙碌也没有任何意义。

所以提高学习效率的关键在于，逻辑推理，要学会用已经知道的条件和所涉及的知识原理，推导出所要得到的答案。