水果应该是饭前吃，还是饭后吃更好呢？

水果是我们日常生活中经常见到的一种食品，水果的种类繁多，品种丰富，每个人都能吃到自己心仪的水果。

水果这种比较有营养的食品，大家都有吃水果的习惯，每个人吃水果的方式都不一样。经常有人纠结这样的一个问题，水果到底是饭前吃好，还是饭后吃好呢？

到底该怎么吃？主要考虑的可能是以下两个方面。

一方面不赞成饭前吃水果的人可能会担心水果中的鞣酸影响，害怕容易造成积食，另一方面不赞成饭后立即吃水果的人，主要担心容易造成消化不良。

其实没有特殊情况，我不必太在意饭前吃还是饭后吃水果。

一般来说消化系统功能正常的人饭前或饭后都可以适当吃些吃水果，而消化吸收功能欠佳的人比较适合饭后吃，建议饭后1~2个小时吃就可以了。

而对体重控制有需求的人，饭前吃水果更利于产生饱腹感而控制饭量，所以饭前或饭后吃水果因人而异，关键是要注意食用量，只要食用适量，不会有太大的问题!

关于水果是饭前吃还是饭后吃，大家都是怎么吃水果的呢？欢迎大家在评论区发表留言。