胸痛按摩阳陵泉穴

肝气郁结是肝失疏泄，导致气郁、气滞等气机失调病变。主要表现为抑郁、易怒，或性情急躁，对外界精神刺激不能有效地控制和调节，易引起较强烈的情绪反应。胁下胀或痛，以及因情绪引起的各种疼痛、厌食、嗳气等。

阳陵泉穴是足少阳胆经的合穴，又是八会穴之中的筋之会，胆腑的下合穴，下合穴上承脏腑之气，下合本腑之源气，六阳经通过下合穴滋养本。故其有降胆和胃，通络止痛的作用，可治疗黄疸、胁痛等肝胆犯胃病证。

该穴在腓骨小头前下缘，腓骨长肌和趾伸肌之间，有膝下外侧动、静脉，当腓总神经和腓神经分支处。本穴具有利肝胆、清湿热、强筋骨等作用。有人说它是人体自带的“逍遥丸”。

《黄帝内经》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。胆者，中正之官，决断出焉。”肝经在里，负责谋虑；胆经在表，负责决断。肝胆相照，互为表里，肝经的气需要通过胆经来发散。肝气一旦抑郁，胆经的循行路线就会出现不适。而胆经疏通了，肝气也会得到发散。

按摩方法

用食指按住阳陵泉穴，像拨动琴弦一样，此处有一根筋，反复拨动几次，小腿就会有麻的感觉。拨动双侧阳陵泉穴，每天早中晚各1次，每次2～3分钟。经常坚持拨动，胆经就会通畅，胆经一通，所有的郁结就不药而愈了。肝郁散开了，就会感觉少了一分郁闷，多了一分逍遥自在。

有些急性腰扭伤病人，用力不当闪挫扭伤腰部筋经肌肉所致，伤后局部疼痛较甚，功能活动受限。让其坐于板凳上，针刺阳陵泉、强刺激，使针感上传，进行前俯、后仰、转侧等缓慢功能活动，可获临床止痛之效。

无论遇到什么事情，都要以一种逍遥的心态去面对。如果能开阔心境，放松心态，畅畅快快，无忧无虑地去生活，就不会有郁闷的事发生。