《内经》一得

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

——《黄帝内经.素问.上古天真论》

这里指明了预防疾病的三原则:

①虚邪贼风，避之有时。

不要触冒不正常的自然天气。天之邪气，感则害人五脏;饮食之寒热，感则害人六腑;地之湿气，感则害人皮肉筋脉。

②恬惔虚无，真气从之。

恬:安静。

惔:淡泊名利，淡泊无关本质的东西。

虚无:不被迷惑，不被诱惑，内心自由的状态。

恬惔虚无则人的真气运行自然顺畅。

③精神内守。

精神内在自足圆满，不向外驰求。一切福田，只在内心，向内寻求，所愿皆得。