给坚持养生的一些建议

#养生的一些建议#第一早睡早起，第二每天适当的锻炼身体，第三每天安时安点的吃饭因为每个人身都有一生物钟，第四心情要好出外大的事要想开，只要经常到点就睡觉就会行成规律，经常锻炼身体会把身体里面寒气和湿气排出来，经常安时安点吃饭身体会代谢的好，中国有句古话气大伤身，千万别让生物钟稳乱了，直要一直坚持会有一个好的身体