团队游的秘诀

我今年68岁，喜欢旅游。朋友们都说：“我们一块出去旅游，大家都感觉很累，为什么你总是精神百倍，一点儿也不像奔70的人，有什么秘诀吗？说来我们听听。”“好的。那我就说说旅游时保持充沛精力的秘诀吧！”

首先要保持一颗好奇心。“世界这么大，我想去看看。”我总是对没去过的名山大川充满了向往。一有机会，就产生一种想去看看的冲动。所以什么9个小时的长途大巴，44个小时约长途火车，都全不在话下了。然后就开始做功课，查看旅游景区的天气预报，人文地貌，风俗习惯，做好相关的准备。

准备相关的物品方面，当然首当其冲的就是衣物。温差大的景区夏、秋、冬各带一件，内衣内裤多带一套。雨伞、草帽，夏天的防晒霜，冬天的防裂膏都不要忘。准备一双比较好的旅游鞋好走路。大功率的充电宝，是长途旅行必备的。当然还有常用药。另外最好带上眼罩，耳塞，途中和住宿时防干扰。身份证千万不能忘。

下车时提前做好准备。导游提前告知目的地快到时，就准备好手纸，水杯，最好装入一个小包或背包里这样下车时不耽误时间，以免上洗手间，接开水老排在队伍后面。

疫情期间，要在智能手机上准备好个人信息，熟悉操作，方便下车后扫码，报备（从哪里来，到哪里去），登记。

疫情期间做好个人防护，准备好免洗手消毒液，消毒纸巾，饭前便后注意消毒。除开吃饭，喝水或拍照，坚持旅游全程规则戴口罩。

住宿时如没带一次性马桶套。入住时第一件事是放下行李后先烧一壶开水，把酒店提供的水杯，洗面盆，特别是坐便器全部用开水烫一下，以防万一感染疾病。

旅游期间的饮食是团餐，只能吃饱，不可能吃好，因此要根据自己的饮食习惯带点水果，方便面，八宝粥等，以弥补对团餐的不适应和不足。

同团出行，要照顾别人的感受。旅伴之间，性格不同，脾气各异，尽量避免为座位，床位，餐位争吵。头天晚上看好天气预报，把第二天早上出行的衣服准备好。早起的动作要轻，以免影响同伴睡觉。

热心帮助旅伴。如帮助旅伴拍照，耐心等待掉车的同伴。大家都团结，友爱，关系融冾和谐，心情能不好吗？

年近古稀，身体机能肯定逐渐退化，所以平时如果坚持锻炼，就会老的慢一点，失能的晚一点。生命的长度有限，但我们可以增加其宽度啊！让自己生活的充实，快乐，那怎么会不显年青呢？