如何正确减盐

减盐可以这样做

1.起锅前再放盐

盐最好是出锅时候放，这样盐量即使放得少，咸味儿也可以很突出。

2.少吃加工食品

少吃加工食品，购买加工食品要看配料表中的“钠含量”。

3.少喝汤

煮出来的汤就不要了，方便面的汤也一样。

4.找代替品

重口味者，可以利用味觉的独特性，来抑制食盐的摄取量。如酸味就是咸味的“增强剂”，因此放小半勺盐只用加几滴醋就可以让咸味更明显,从而减少食盐的用量。

可以用花椒、八角、桂皮、陈皮、大料、白蔻、辣椒等等调味料来代替盐