整体自然医学03：营养的真相，吃食物目的是什么？

一个能够照顾好自己的人，无论发生什么事，他都会流露出对生命的热爱、珍惜、喜欢，原因是这个世界，

真正能够满足自己的，不是车子和房子，不是成功，那些也都只能够满足几天三天五天，

而是漫长的一年两年五年十年，在岁月、在日子当中能够让你自己快乐、喜悦、幸福的，真的真的只有自己。

在这个世界上，你的第一份工作，也是最后一份工作，也是你始终如一的工作和你最有价值的工作，都只有一个——就是照顾好你自己！

所以我们要记住，吃食物的目的是为了营养，七大营养：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、水和纤维。水和纤维不必担心，食物中都可以获取。

营养决定了我们生命的品质，万物生长靠太阳，鱼儿离不开水，每一个生命都有他需要的营养。

营养素，就是把你需要的营养提取出来，变成可以随身携带的，可以简单的吃到平时不太容易吃到的，这就是营养素。

营养素，不是药物。

营养是我们身体需要的，药物不是我们身体本来的组成部分。

为什么营养可以帮助很多人恢复健康？

因为满足身体需要的营养，疾病自然消失。

比如，开个高血压的配方，很简单，增加血管弹性，降低血液粘度。

补充蛋白粉，道理很简单，因为血管是由蛋白质组成的。

营养学就是，人体材料学。

医生对脂肪有很多的顾忌，自然界里含蛋白质的食物都难以消化，对于消化不好的人，过多的蛋白摄入会降低蛋白的吸收利用，产生其他的问题，比如尿酸，尿蛋白升高。

所以，安利公司生产了蛋白粉，其实是氨基酸分子，已经是蛋白粉最小的分子状态，直接被吸收。胃不好的人很适合，因为可以减少消化吸收的负担和压力，不用担心，会吃多。

你可以从早到晚一直吃蛋白粉，再补充一些营养素，你会发现很轻松。没什么不好，只是少了吃食物的乐趣。

所以，忙碌的时候就可以不用吃饭了，就用蛋白粉、小麦胚芽粉、芝麻粉、坚果粉搅拌，再加两个水果和鸡蛋，喝完了很轻松，可以立刻投入工作，状态会很好！

这样可以保留体力，尤其是演讲的时候。

蛋白质是构成所有细胞结构的材料。女性很多的疾病都是由于缺蛋白质，因为蛋白质也是荷尔蒙的重要构成材料。

给大家看一个案例

#幽门螺杆菌案

鄂州俊俊姐，一直坚持幸福餐，跟随阳光森林课堂学习实践在自己身上，不仅改善了幽门螺旋杆菌，肝胆结石，肾结石也没有了。

人也越来越年轻走在逆龄生长的路上。

总结

疾病的名称千千万万，恢复健康只有一条路，就是给予身体均衡的营养去修复

外面太多人模仿我们，吃营养早餐，排毒……却始终不得核心，只是模仿皮毛。

要想恢复健康，不是靠一个具体的配方。

如果你不属于我们这个生态，你就不可能真正地有始有终地实践，不可能接收到我们了不起的生命价值观。