女生睡觉时不建议穿内衣。睡觉穿内衣会影响乳房的发育，压迫乳房，导致血液循环不畅，引起一系列乳腺疾病。

内衣中含有钢圈，会压迫乳腺导管，降低患者的睡眠质量。另外内衣的面料大多是由化纤制成，化纤中的一些物质会影响乳房的发育，还会压迫乳腺中的淋巴腺体，使毒素不能及时排出来。穿内衣睡觉不仅会影响胸部的血液循环和营养供给，让乳房处于缺血状态，还会导致乳腺增生等疾病，所以在睡觉时不建议穿内衣睡觉。

女生在睡觉时建议把内衣脱掉，可以让身体以及胸部完全放松，使胸部血液循环通畅，促进新陈代谢的速度，从而调节神经的压力，帮助睡眠。

睡觉

晚上睡觉时选择合适的内衣。

在选择睡眠时穿着的内衣时，注意面料不要太厚，一定是轻薄的、有轻度的弹力，可以让乳房固定在一个形状上。这样的内衣会有一定的约束力，既保持了乳腺的外形，又不影响乳房的血液循环。