如果出现以下九个症状，就存在失眠症了

近日，保柏环球(Bupa Global)发布了《2021年高净值人群身心健康调研报告》。调查结果显示，生活压力大”在他们之中是非常普遍的一种状态。“近一半(48%)受访者表示他们的生活节奏过快，而且经常在非工作时间段仍要工作(43%)，较大的生活和工作压力导致超过五分之一(21%)的受访者认为自己健康状况不佳。”

在快节奏的生活工作中，有效的睡眠无疑是非常重要的，以下九个症状表现，你中了几条？

1. 入睡困难

2. 早醒、醒后无法再入睡

3. 频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦；

4. 睡过之后精力没有恢复；

5. 发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；

6. 容易被惊醒， 有的对声音敏感，有的对灯光敏感；

7. 很多失眠的 人喜欢胡思乱想；

8. 不能熟睡，睡眠时间减少

9. 长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠

长期失眠导致身体免疫能力下降、白天没有精神，非常影响我们的生活，注意保持良好的心态和有效的睡眠至关重要。