晨起后吸烟会造成什么影响？提醒：3个时间段，尽量别吸

点起香烟的那一刻，大量的有害物质就会被释放出来，它会不断地进入你的人体，刺激你的大脑分泌多巴胺，让你感到快乐暂时性的麻痹你的神经，忘记烦恼，因为很多抽烟人都觉得吸烟可以缓解压力。

但是吸烟对人体的危害却不容忽视，尼古丁焦油在体内大量堆积，更容易导致各种疾病增加患癌风险，相信每个人都了解吸烟的危害，但是仍然在吸烟大军当中迟迟不退。

长时间吸烟导致体内各个器官受到刺激，免疫力下降，患上一系列的疾病，更有一些人喜欢早上起床之后抽烟，甚至觉得“早上一根烟，赛过活神仙”，保持这样的生活习惯，会给身体带来什么影响呢？

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晨起后吸烟会造成什么影响？提醒：3个时间段，尽量别吸

人体经过一晚上的睡眠休整之后，此时精神状态不错，只是觉得有些困想赖床，只要你快速的洗脸刷牙，就可以迅速的恢复精神，有的人却选择在这个时候抽烟。

尼古丁快速进入中枢神经，会让你感觉自我良好，香烟给你的假象，等体内尼古丁消耗完之后，你就会瞬间感觉头昏脑涨，心烦气躁，注意力无法集中。

与此同时早上起床体内缺少水分，容易咽喉干痒沙哑，一般人喝点水就能缓解，不过你习惯性地起床后抽根烟，就会加重咽喉不适，出现 咽痛、咳痰的情况，尤其是刷牙的时候，总是 干呕、咳嗽，这都是烟雾长期刺激导致的。

对于一些习惯早上起床抽烟的人烟瘾都比较大，而且烟雾当中的有害物质会刺激你的气管，就是起床之后遇到室外冷空气就会忍不住咳嗽，另外肺部被烟雾熏染，纤毛清除能力弱，进入的氧气变少，就出现了胸闷气短的现象。

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提醒：3个时间段，尽量不要吸

【晨起后】

很多老烟民更习惯早上起床来上一根香烟，他们觉得这样可以提神醒脑，缓解身体乏力，但是这只是香烟当中的尼古丁刺激中枢，神经分泌多巴胺让你暂时缓解，过了一段时间之后，你就想再抽一根，姐早上起床内脏组织经过一晚上的新陈代谢，处于极度虚弱的状态。

早上起床之后立即吸食香烟，这些有毒物质无法代谢出体外，使大量浑浊气体吸入肺内，增加身体的负担和压力。

【喝酒时】

有一些人更喜欢一边喝酒一边吸烟，说是烟酒不离家，香烟和酒水也算是社交场合当中不可缺少的重要工具，一杯酒，一根香烟来回的传递人与人之间的关系会变得越发的亲密。

但是研究发现尼古丁会降低血液当中酒精的浓度，吸食香烟的人要比不吸食香烟的人酒量更大，尼古丁会降低血液当中酒精浓度，更是会影响酒精代谢，一边吸烟一边喝酒，增加了肺癌，肝癌出现的概率。

【饭后】

很多人喜欢吃完饭之后抽上一根香烟，觉得身体特别的舒服，就是坐在餐桌旁悠哉悠哉地吸着烟，简直是十分的逍遥。饭后吸烟比直接吸烟身体危害更大。

吃完饭之后人体的血液会全部流入肠胃当中参与肠胃，消化食物，饭后立刻吸烟会导致胰蛋白酶和碳酸盐的分泌受到抑制，胃黏膜血管被剧烈收缩，加速胃酸分泌腐蚀胃壁黏膜，破坏机体血液调节机制和内分泌调节机制，降低机体免疫功能。

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知识延伸——新开包的烟放放再吸

香烟在生产的过程当中会加入各种化学添加剂粘合剂，包括卷烟包装材料，以每分钟2500只到1万支的速度，瞬间全部封闭在烟盒当中。

当你打开包装的时候，烟盒当中聚集的印刷油墨，各种化学添加剂和粘合剂以及非烟草物质产生的各种异味和有害成分。

所以在打开一盒香烟时，将香烟暴露在空气当中挥发一下，三分钟之后再吸，降低其对身体的危害。