如果自己受到伤害了，你的反应是什么？是勇敢反抗呢？还是无动于衷，默默哭泣？

受害者的下意识行为

"我清楚地记得，那时候我无法呼吸，感觉那一刻我只想消失，我恐惧地睁大眼睛，但是我的身体不受控制地往相反的方向移动，心跳完全静止的恐惧。我的大脑飞速运转，我很想逃跑，但我完全不知道该怎么做。"一位经历过侵害的女性是这样表达她的真实感受的。

另一些受害者将受害者的状况比作"坏掉的洋娃娃"。这是因为她的大脑恐惧回路中的一个关键结构，它意识到了攻击，并立即告诉自己的脑干停止运动。

许多所谓的正义者会说：你遭受侵害时为什么不反击？当时你的脑子里想的是什么？当被公开指责时，受害者往往认为是他们自己有问题。这更像是一个认知问题，但其实受害者是无罪的。

受害者有罪论

希尔娜身高170厘米，体重70公斤，是篮球队的一名受欢迎的成员，但她的力量和身体状况并没有让她逃脱侵害。更糟糕的是，从那时起，她经常做噩梦，梦见自己像在惊悚片中一样被人追赶，每次被抓时，她都会被卡住，试图尖叫，但她能做的只有大口喘息。

听她回想，她说房间里只有一个醉汉，要是自己试图反抗的话，也是可以逃掉的，但她没有奋力反抗，因为当时她的大脑一片空白，没办法做出行动，为此她感到很后悔也很难过。

事后，负责此案的警察以及她的朋友和家人都问她："你当时为什么不反抗？为什么任由他人欺负？"面对这个问题，希尔娜感到很无助羞愧，不知道该说什么来减轻自己的痛苦。因为在法庭案件中，受害者是否有反抗行为有时被作为判刑的标准之一。

甚至她的母亲还开玩笑地说要给她钱让她去做美甲，当她再次受到威胁时就用指甲当做防御工具，戳伤加害者的眼睛，来给自己逃跑制造时机。

听到这几句话，希尔娜不知道作何回应，为自己没能在受到伤害时勇敢反抗而感到内疚，还有委屈。明明自己才是受伤的一方，不过在她母亲的眼中，她很软弱，是个遇到事情不敢反抗的人。如果受害者受到伤害是第一道伤口，那么这些冰冷的话语就像一支冷箭射入受害者的心脏，造成第二次创伤。

在受到攻击时，身体成为"坏掉的洋娃娃"是很常见的。人体是世界上最复杂的仪器。当面临危险时，人类会做出自然的决定。如果大脑认为自己一定会赢，就会战斗；但如果它认为自己一定不会赢，它就会适当缓和时机，下令让主人逃跑。

许多格斗游戏都有一个叫做"硬直"的游戏特性，可以将其设置为一个特殊的数值，以恢复被困角色的行动能力。

举个例子：当你被一拳击中时，你的第一反应通常是困惑而不是疼痛，就像格斗游戏中的角色被击中后“硬直”了一样。

在2005年美国的一项研究中，高达88%的受害者经历了暂时的恍惚状态，大脑一片空白。换句话说，就是大脑启动了防御功能，这是一个非常常见的现象，至少可以说是一个正常的现象。

有趣的是，"不仅是人类，哺乳动物在面对危险时也经常会不受控制地无法动弹"。瑞尔森大学心理学教授、《抗焦虑手册》一书的作者马丁-安东尼说："真的不应该是要么跑要么打，应该是“要么选择逃避反抗要么让自己处于无法动弹的状态”。

大量的科学数据和专家研究表明，面对攻击行为不还手并不是可耻的反应，这是我们身体无意识的压力反应，不要自责也不要觉得羞愧。

由于这种知识没有得到普及，许多受害者没有意识到这种反应是正常的，并经常为自己的下意识行为自责，这一部分原因也是自己的朋友和家人不理解，并一味地指责受害人不懂勇敢反抗，保护自己的安全。

小编观点

可能所有人都认为，如果你受到伤害了，但是你没有勇敢去反击，那么你就是很懦弱，是无能的表现。很少有人能从受害者的角度去思考问题，但你知道吗，受到伤害时身体僵硬无法动弹的反应是正常的。无论发生什么，保护好自己的安全才是最重要的！