结石是“吃”出来的？医生：不想结石越长越大，注意5点生活事项

痛，痛，痛……

结石发作的时候，简直痛到怀疑人生！

近几年各种结石的发病率越来越高，常见的就是肾结石，胆结石，胃结石屡见不鲜，甚至还伴随着牙结石，眼结石，于是很多人都好奇，好好的身体怎么会长出小石头？

无论是哪个部位的结石都与你不良的饮食习惯息息相关，其中影响最大的就是多余的脂肪，尿酸，糖分，酒精以及盐分等等，你不注意科学饮食，就可能会把这些结石一点一点“吃”出来。

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人为什么会长结石？

结石是由无机盐，有机物等物质异常矿化的产物，前期正常的钙化过程是多余的，无机盐会把脱落的上皮细胞黏液团合，把一些细菌给包裹起来，慢慢的形成了结石，常见于牙齿，胃部，胆囊和泌尿系统等部位。

从医学的角度来说，根据成分不同，体内结石可以分为：草酸钙结石、磷酸钙结石、磷酸镁胺结石、膀胱酸结石和尿酸结石，80%的临床病例是草酸钙结石。

因其位置不同，所以临床上结石的表现也是有所差异的，这个部位的结石也会因为结石的体积大小不同，是否存在继发性感染而出现不同的临床表现。

生活当中对于每个人来说都有可能存在长结石的风险，但是大多数的结石会随着运动或者是尿液的冲刷自行排出体外，如果不能自行排出的结石，会通过药物或者手术等治疗方法帮助去除。

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结石是“吃”出来的？医生：不想结石越长越大，注意5点生活事项

1、爱吃动物内脏、海鲜

很多人喜欢吃动物内脏和海鲜，但是这一类食物却含有大量的嘌呤嘌呤代谢产物是尿酸如果长时间大量摄入容易导致体内尿酸升高，同时增加了尿酸结石的风险。

此外使用高嘌呤食物时最好不要喝酒，经进入人体之后，会协同体内促进尿酸水平升高，所以最好管住自己的嘴。

2、多肉少素

有一些人特别爱吃肉，但唯独不爱吃蔬菜，这样的饮食习惯更容易导致蛋白质摄入，超标的蛋白质在体内消化代谢之后，更是增加了尿液的酸性。

这个时候身体会调节血钙水平，然后释放出碱性的钙，去平衡人体尿液的酸碱度，无形之中增加了泌尿结石的风险。

3、爱吃甜食

很多人特别喜欢吃甜食，甜食进入人体之后，会让心情变得特别愉悦，比如含糖的饮料，奶茶蛋糕都属于高糖食物长时间摄入，尤其是乳糖会阻碍身体吸收钙元素导致钙流失。

这种情况可能会引起肾脏的草酸，钙，结核和尿路的尿酸结石过量的糖分还会刺激胰岛素分泌，导致胆汁当中的胆固醇卵磷脂和胆汁酸比例失衡，无形之中增加了胆结石的风险。所以不想体内的结石越长越大，平时就该注意一些禁忌。

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医生：不想结石越长越大，注意5点生活事项

1、主动改变自己单一的饮食方式，饮食搭配进食有节度，晚餐不要吃太晚，更不要吃太多。

2、每天保证足够的饮水量，尤其是夜间一定要饮足一定的水，这样更有助于防止肾结石的形成。

3、平时要改变一些不良的生活习惯，保持有规律的作息，远离烟酒的同时也避免憋尿。

4、对于身体上的一些疾病，一定要科学地治疗，千万不要一拖再拖。

5、平时要保持良好的心态，积极地参加运动，尤其是有氧运动，不仅可以加快代谢，而且可以让你的身体充满活力。