嫉妒是一种强烈的情感。即使是最好的演员也无法隐藏太久。迟早有一天，嫉妒的人会受够了，只是用一些讨厌的方式表达出来。

但并不是每个人都会让你很容易看到这些迹象。

有些人甚至可以和你成为朋友，因为他们喜欢你的东西与他们认为他们应得的东西是一样的。这就是为什么，根据研究，嫉妒有时可以将人们聚集在一起。为什么？（稍后会详细介绍）。

如果您成为嫉妒的朋友或同事的目标，您就会知道嫉妒的人的被动攻击和操纵性攻击会对您造成心理伤害。因此，如果你能早点发现这些迹象，你就会对表面下发生的事情更加警觉。

有毒的评论

“嫉妒攻击的一个主要迹象通常是在小叮咬之前——即兴评论专门设计用于深入你的皮肤。” ——罗伯特·格林，《人性的法则》

这句话来自罗伯特·格林（Robert Greene）的书《人性法则》中的第十条法则（嫉妒法则）。根据罗伯特的说法，嫉妒或嫉妒常常被那些正在经历的人压抑。而且由于这种压制，它通常会泄漏在他所谓的“被动攻击”中。

这些被动攻击性攻击只是泄密。这是他们内心对你真实感受的一小部分。而这些攻击往往会深入你的皮肤，因为你从未预料到它们。

例如，你刚刚找到了一份让你非常满意的工作。他们不是祝贺你，只是让你有时间，而是继续快速说明这份工作可能带来的所有缺点。

“我听说那里的工人没多久就会失业，”他们可能会说，看上去真诚地担心，但希望能抹去你脸上的灿烂笑容。

他们总是和你竞争

发表在《工作与组织心理学杂志》上的一项研究表明，当人们嫉妒时，他们更有动力与你竞争。

对他们来说，他们对成功的定义超越了你。无论他们取得多高，如果低于你，他们都不会觉得自己赢了。为什么？

嫉妒来自自卑感。结果，嫉妒你的人会倾向于与你竞争，以向你和他们自己证明他们比你更好。

但他们不明白的一个硬道理是，他们在竞争的事实意味着他们中的一部分人意识到你更好。如果他们真的更好，那么首先就不会有任何竞争。

嫉妒引发的竞争在你经常与嫉妒者接近的环境中更为普遍，比如兄弟姐妹、朋友或工作中的同事。

例如，每当你工作不顺时，也许你的老板会因为你做得不好而责骂你，你会注意到他们突然度过了最美好的一天。正如心理治疗师阿拉亚贝克所说，

“他们似乎常常急切地等待目标的羞辱性失误，尤其是公开的失误，并抓住一切机会纠正和谴责他们。”

相反，当你压垮它，感觉自己今天过得最好时，他们突然变得喜怒无常，好像你的成功是对他们的冒犯。

如果你经常注意到某人有这样的模式，你需要小心。你可以确定那个人会盯着你看。

他们破坏了你的成就

我曾经在一个乐队里，在那里我对嫉妒的副作用有过最糟糕的经历。

有一个人人都知道声音很好听的女孩。她不是最好的，但她有很大的潜力。我们都知道。但只有一个人难以接受：我们的语音教练。

他很少表扬她。但每当她走神时，他就会显得很失望。这种表情或多或少传达了“你只是一个永远不会成功的糟糕歌手”。

我们知道这是关闭的，因为我们的培训师不会以同样的方式对待其他成员。但对于这个特殊的女孩来说，她的声音就像是让他头疼，他迫不及待地想把她放在最微小的错误上。

嫉妒你的人经常想打压你。这是因为他们在你身上看到了威胁他们的东西。如果您与众不同，则更是如此。

例如，你是家里唯一一个对艺术或音乐充满热情的人。你很努力，你的才能也在不断增长。但出于某种原因，一个特定的亲戚不能仅仅承认你的才能有多特别。

相反，他或她总是会提到你在白日梦上浪费时间的事实。他们会以非常敌对的方式这样做，就好像你的才能激怒了他们。

他们渴望依附于你

这是一个有趣的。正如研究表明的那样，让人们嫉妒你的相同特征也可能促使他们一开始就想和你成为朋友。

但这个想法对我们大多数人来说并不陌生。想想看。我们都遇到过开始很好的友谊（和关系）。但随着时间的推移，我们开始意识到，这个亲密的人已经在我们的肉体中被撕裂了。这就是情感虐待关系的全部概念。

正如罗伯特·格林在《人性法则》中所说，

“起初感到嫉妒的人往往有动力成为我们的朋友……但随着他们越来越近，问题变得更糟。可能会激发自卑感的特征现在每天都在目睹。”

嫉妒最危险的地方在于，感觉到它的人并没有意识到这一点。在大多数情况下，如果你嫉妒某人，其他人很可能会在你之前看到它（如果你曾经看到它的话）。

当然，不是每个渴望依附于你的人都会嫉妒。然而，当消极攻击和嫉妒的迹象开始出现时，你不应该因为最初的友好而忽视它们。

他们八卦你

这个朋友在你面前似乎为你感到高兴，但在你不在时会破坏你的所有成就，让自己感觉更好。

八卦是嫉妒的人释放压抑情绪压力的一种方式。当你不在那里时，他们可以自由地发泄你如何不那么特别。

例如，他们可能会告诉那些在远处欣赏你的人你的弱点。你只是一个幸运的普通人，任何人都可以像你一样。

罗伯特在《人性法则》中写道：“流言蜚语是嫉妒的掩饰，是一种通过分享恶意谣言和故事来发泄的方式。”

这也是人们喜欢名人丑闻的部分原因。我们对他们的钦佩往往与嫉妒并存，这往往会使负面名人新闻迅速传播开来。你会开始听到诸如“最终一切都是虚荣”之类的道德言论，即使这些人如果有机会会在心跳中与名人交换位置。

最后的话

嫉妒不仅是难以感觉到的，而且对于接受它的人来说也很困难。不喜欢你的成功和美德总是令人不安。这就是为什么有时，当我们在人们身上看到这些迹象时，很难接受它，尤其是当它是我们已经很亲近的人时。难怪美国女演员贝蒂米德勒曾经说过，

“成功最糟糕的部分是试图找到一个为你感到高兴的人。”