想要开始写这个成长记录，我纠结了很久，一方面我并非专业心理学家、作家，仅仅是一个普普通通的打工人，其中的观点未必正确；另一方面我比较懒散，很怕麻烦的事。为什么又决定要写？我想把我学习到的自救方法分享给其他人，哪怕有一个人能因此改变（包括我自己），我想这就是这么做的意义，如果觉得有用的话，点个关注吧，不定期更新。

一、羊在草原

相信很多朋友都看过哈利波特，其中最令人恐怖的妖怪就是摄魂怪了，他能够吸取人的快乐，实不相瞒，我之前一直都处于这个状态，现在正在积极自救。那个状态是什么感觉呢？仿佛这个世界不会有再让你开心的事情，也没有你需要挂念的人，不知道活着的意义却又得过且过地活着，对未来没有任何期待，相比于和他人建立社交关系更喜欢游戏和抖音，不相信自己能做成什么事，就算获得别人眼中的“成功”也觉得是凭运气获得。

富兰克林说：“有的人25岁就死了，只是到75岁才埋葬”，臧克家说：“有的人活着,他已经死了; 有的人死了,他还活着”，我都无比确信说的就是我这种人，我之前并没有因此而感到可悲，因为这种生活方式已经成为了习惯，你会因为每天刷牙吃饭而感到舒适或不适吗？从某种程度上说，我是认命了，正如羊在草原上，运气好的话可以吃草喝水繁衍病死，运气不好被天灾灭了，被狮子吃了，那也无所谓，毕竟羊能做什么呢？

很难说清楚，这种生活状态是从何时开始的，也许五年、十年或是更久远。我本以为我会这样潦草地混过一生，像雨一样，从天空坠落到地面后，再也没有它存在过的痕迹。我唯一感到庆幸的是我这人喜欢看书，正因为这个优点，我打开了新世界的大门，决心把以往的生活模式、习惯推翻，迎接更好的自己。

二、星星之火

一切变化从一本书开始，某次下班后照例刷起抖音，偶然刷过一个樊登的短视频，正在卖书，叫《蛤蟆先生去看心理医生》。前面说过了，我喜欢看书并且看得很杂，恰逢当当搞活动，于是我就入手了。

第一遍看完这书，并没有太多感受，我像一个旁观者般看着蛤蟆先生如何咨询心理医生，我也一如既往混吃等死，唯一的收获是：我隐约觉得我之前的生活状态不正常，甚至很危险。伟大领袖曾说：“星星之火，可以燎原”，这算是第一颗火光。

第二颗火光也在这时出现了，我们公司刚好来了一个女生，长相姣好，性格温柔，热爱生活，是怦然心动的感觉。接着内心就打起退堂鼓：“凭你这种渣渣，配得上人家吗？”答案当然是否定的。但是爱情的伟大魔力不容小觑，爱情就是拥有让你不甘心普普通通过完一生，想要变得更好的力量。是的，我不甘心就这样过完我的余生。

朋友们，生活不是电视剧，我的改变并不是因为什么惊天动地的大事或者意外，但是，发起一个“我不愿混吃等死、得过且过地过完一生”这样的信念，在我本人的生命长河里绝对算是一个里程碑，不亚于辛亥革命打响第一枪。

三、破船起航

现在我已经清楚地知道我当前的状态很不好，头条上也曾看到过一句话：“有些人沉不下心学习新技能、接受新事物，很大原因是他的童年是不幸福的，他心里已经装满了沉重的包袱，这些旧的东西不拿出来，新东西自然进不到心里，正如一个在破船里的人，只能顾着往外舀水，已无暇顾及船前进的方向”。

第二次打开《蛤蟆先生去看心理医生》，我把自己代入其中，仿佛自己就是蛤蟆先生，我在做的并不是把这本书“看完就算完了”，而是一次次去接受心理医生咨询，每次咨询我都希望自己有所收获。

（PS：这个系列里不做拆书，仅分享学习到的感受，毕竟我们需要的并不是正确的道理、完善的理论，而是能触动我们心灵的东西，这样才能更好帮助我们改变，因此我只直接写书中结论）

那么，我们的破船就要起航了，let's get it！

第一件事：问问你自己：你现在的感受如何？写下来。这个现在，并不指此时此刻，而是你近几年的常态感受是怎样的？另外感受必须写下来！写下来！写下来！我们很多时候的不开心、心烦、心累初看都是莫名的，你要绝对相信因果，这些无名火、莫名心烦绝对有来源，找到他们写出来。

写的时间可能不长，但是我们要揪出这些藏在阴影里的小鬼，思考的时间会长一些。相信我吧，这样做绝对值得，如果你连花10分钟静下心来完成这两件事，那么你的破船是起不了航的，你的人生也只会忙着舀水。

我的丑字

如果觉得有帮助的朋友，麻烦点个关注或在评论区评论，虽然本意是为自己而写，但是知道有人在看会令我很开心，我也更有动力做这件事，谢谢。