女性朋友从13岁左右开始出现月经初潮，月经大约伴随30多年的时间，而且女性朋友在月经期间抵抗力下降，所以女性朋友有很多注意的事项。稍不注意可能导致子宫和卵巢受损，不仅会造成月经异常，还可能会影响女性的生育能力。

大多数女性在来月经时，应该都会注意生活各方面，其中洗头也比较重要。

很多人表示，在经期洗头，会影响子宫正常收缩，无法排尽经血，导致在子宫内部残留，提高患宫颈癌的风险。这是一种真实的说法吗？

女性在经期不能洗头发吗？

现代医学认为月经期间不能洗头毫无临床依据，但传统医学表示十分正确，中医讲究头作为六阳之首，子宫为任督，经脉起点。

例假期间血液循环本就受阻，毒素排出不畅，洗头会导致大量血液上涌，头部集中在一处子宫下方，血液循环导致血液无法正常排出，出现毒素囤积容易诱发经痛，子宫肌瘤等经血量减少病症。

在洗头发的时候，头发的毛根和毛孔会出现扩张的情况，如果洗完头不能及时吹干，会容易引起风寒出现头痛的现象。如果在晚上洗头的时候，没有将头发彻底吹干就睡觉，第2天就会出现头痛的情况，同时还容易降低抵抗力和免疫力。

月经一般会有一周左右的时间，这段时间不洗头，整个人看上去都油腻腻的，其实只要洗完头，能够及时将头发吹干，同时也不要立即去室外，避免出现风寒的情况就可以。

女性在经期比平时身体的抵抗力会弱一些，因此此时一定要注意保养，在经期最好不要洗头。如果有特殊情况，经期的前三天是不建议洗头的，之后洗头时也要注意用热水，不要用凉水。

妇科医生提醒：有5件事，真不能在经期去做

1.泡澡

因为在月经来潮期间，女性的阴道流血量非常多，阴道以及宫颈口非常松弛，细菌容易侵入。即使阴毛对于一些细菌和病毒有一定的阻挡作用，但是也不能够百分之百将其阻挡住。

所以可能会有少部分的细菌和病毒会顺着血液进入到盆腔，从而引发盆腔炎。并且女性在月经来潮期间，身体的抵抗力相对较弱，如果泡澡时水温过低，还有可能会受凉感冒。

2.按摩

当人们腿部疲劳或者是背痛的时候，经常会找按摩师按摩肌肉来缓解不适症状。而很多女性在月经期间也会进行按摩，但这种做法是错误的。

产科医生明确指出，月经期间产生的腰痛主要是由于盆腔内的血肿所造成的。这个时候如果按摩背部会使盆腔积血增多，从而使人们的疼痛感加重。

另外，在月经期间，女性朋友如果对背部进行猛击的话，子宫内膜脱落后的恢复就会受到阻碍，可能会导致大量出血的情况延长月经期。因此大家要注意，在这个特殊时期不要进行按摩。

3.拔牙

女性在来月经期间，子宫内膜释放出较多组织激活物质，会将血液当中的纤维蛋白质溶解酶激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶。

这时候身体的凝血能力会下降，本身拔牙就容易出很多血，如果这时候再拔牙会导致出血量增多，止血时间延长。伤口接触后，整体的凝血功能便会遭到破坏，不仅伤口难以愈合，甚至会引发更严重的口腔疾病。

4.献血

月经期间女性本就激素分泌受影响，加上大量失血，很可能伴随恶心呕吐，腰部酸痛痛经等不适症状。

这一阶段免疫力大幅下降，体能素质差，若此时献血很可能导致血流量过多，出现子宫虚弱，体内供血能量不足，严重诱发贫血，甚至还会疲劳感加重，精神萎靡，四肢无力。

同时月经期女性生理特点，本就是抵抗力下降，如果此时血红细胞被大量抽出患感冒发烧等病毒性疾病概率大，身体状况越来越差。

5.游泳

虽然游泳是对健康有好处的，但是你要是在月经期就要尽可能地减少游泳的频率。因为女性在月经期子宫内膜是在不断地脱落，这个时候身体正在排出血液，身体的毛孔是张开的，要是游泳的话，很容易让身体受到寒气和湿气的入侵，导致月经不正常排出，从而影响到女性的健康。

游泳池经过那么多人的不断洗浴，里面的水中就会含有一定的细菌，即使是每天不断的消毒，也不能完全的把水中的细菌完全清除掉。要是在月经期进行游泳，可能会让细菌进入到身体中，引起子宫等妇科疾病的出现。

因此在女性月经期最好是选择淋浴，在家泡澡或者是在外游泳都是要尽可能地避免，同时在洗完澡之后要及时地做好保暖的工作，防止出现感冒等情况。

女性经期如何保养？

月经期间是女性特殊的生理期，这个阶段由于受到卵巢雌孕激素的影响，子宫内膜会呈周期性的脱落。在月经期间抵抗力比较低，经期如果注意不好，确实会对身体造成影响。

1.应该注意适当的休息，避免劳累、心情舒畅，保持外阴的清洁卫生。

2.经期避免发生性生活，以免导致生殖系统感染。

3.女性在经期出现有痛经的情况，也可以适当地多喝红糖水，可以进行下腹部的热敷，必要的时候也可以给予止疼片，例如布洛芬等进行治疗。

4.注意腹部保暖，有利于促进血液循环，改善下腹部不适症状。如果腹部着凉，可能会加重腹部的症状，如出现腹胀、痛经等。

延伸——经期吃什么好？

1.女性在月经期间可以适当地吃坚果类的食物，比如核桃、瓜子、花生等，这些食物里面含有的微量元素和维生素比较多，能够起到一定的作用。

2.月经期间可以喝点红糖水或吃红枣、桂圆，还可以吃紫米烧红豆等，都能够起到补铁、补血的功效。女性在月经期间要注意营养均衡，最好不要吃过于辛辣的食物。