早睡的人生有多“爽”，请不要再继续熬夜了「硬核科普」

《2020年中国人睡眠质量报告》显示，目前中国人平均每天的睡眠时长为6.82个小时，比8个小时的黄金期要少得多，也就意味着很多人都在长时间的睡眠不足，熬夜对身体的伤害有多大，相信大家都心知肚明，所以今天重点介绍的是早睡的好处。

结论：网络发展至今，对我们的生活产生了越来越大的影响，尤其是手机的更新换代，对我们的身体也造成了很大的影响，因此，我们要坚持每天都要坚持早起，让自己的生命变得更加美好。