据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？

45岁之后开始断崖式衰老，说的没错，这个是真实的。

记得我也是从45岁开始，首先头上有了白发，也就是两鬓开始斑白了，虽然白发不多，寥寥数根，但已经开始有了。

最让我不能接受的是，45岁之后，尿尿有点尿不尽了，也就是有点前列腺问题了，一开始没太注意，匆匆上完厕所之后，发现裤裆里有点湿湿的，这时我才知道有点尿不尽了。就是说一次没有尿干净，里面还有残留的。

这样导致我以后上厕所尿完尿之后，都要稍作停顿，做一些处理后再提裤子，如果有别的男同志在我边上一起尿尿，那我就尴尬了！这样一开始我就想办法离他们远一点，找一个拐角处，不是怕人家看到私密，而是尿尿之后还要抖一抖，哈。

还有一个难言之隐，就是45岁之后就再也没有遗精过了。记得45岁之前身体还是很棒，有时候夜里做春梦可能还会出现遗精的现象。记得45岁那年是最后一次了，那次是在单位值夜班，也很劳累，于是晚上就做美梦发生了。从那之后，虽然还有做美梦的经历，但是再也只能空空如也了。

除了这些明显的特征外，还有腰肌劳损，眼角开始出现眼袋，牙齿脱落等等老化的现象。

最主要的是，45岁之后，体力和精力明显不如以前了。以往白天无论干多累的活，到晚上睡一觉，第二天也就恢复了，可是现在不行了，劳累了一天，没有两三天都缓不过劲来。

所以提醒大家，到时候45岁之后一定要保养好自己的身体，不要过于劳累，对于突如其来的老化，先抢从心理上接受它吧！

日常锻炼好身体，管理好生活及营养，心态平衡，进入53岁了，没有感觉到身体有大的变化，更没有感觉到什么断崖式衰老。

是真的，我45岁之前，别人说我看起来三十五六岁，但过了45，一下老了，好可怕，尤其是记忆力，以前我家里、工作上很多事情都清清楚楚，现在根本记不住，记不住东西我感觉最难受的是没有安全感了，只能学着一些重要的事写笔记。

不知道别人，我三十多岁的时候感觉跟二十多没差太多，老公说我三十六七的时候特别漂亮，比二十多感觉还好。但是一到了四十，首先自己心理就不一样了，说实话经常做噩梦惊醒，感慨时间都去哪了～不过我从四十开始慢跑，然后跟着教练锻炼了一阵子，体力和精神都还不错。真正感觉自己突然衰老是去年疫情在家，也不锻炼了，胡吃海塞胖了好多，然后又用了两个月减了好多，结果一下子脸就有点垮了，整个人的状态真的不一样了，用了美颜都出不来以前那种少女感了。等稍微暖和点了我要继续锻炼去了，我发现人只有运动起来精神状态才能好，不光是体力，最重要的是精气神儿。

别说45岁，从40左右开始就能明显感受到自己身体机能的下降。

各个方面吧，就是自己能有意思的察觉到身体没有以前好了，这并不是说一下子就感觉到了。

就好像一个平滑的下降的弧线，在40这个点上，能感受到下滑加速的感觉，这种感觉真的没那么好。