疫情开放了，我们老百姓怎么能保护好自己？

1、身体底子差，就要少出门，避开第1波感染！

2、和人聊天，再熟，也要有距离，谁也不知道谁的情况！

3、聚会能推就推，这两个月过去，啥时候不能聚！

4、心态要放好，别不相信，最强的病毒往往都是找心理脆弱的人！

5、口罩不能取，别仗着自己的身体好，但这并不代表家里老人和孩子！

6、该备的药一定要备，接下来的药并不好买！

7、坚持锻炼身体，尤其是接下来的几个月，要把它当成工作的一部分！

8、热开水要多喝，每天保证2L以上的水量！

9、疫情，多看正面的消息，少看负面的消息，这可以坚定一个人的信心！

10、上班的时候，更要注意，口罩不能取，能不闲聊就不闲聊！

11、提醒家里老人，一定要勤换口罩，让他们重视起来！

12、生活方面，不要过多的节俭，这几个月是最不能节俭的时候！

13、以前挑食，现在绝对不能挑食，营养均衡很重要！

14、和家里人聊起疫情，不要太当回事儿，多说好少说不好，就怕家里老人多想！

15、在特殊的城市，宁可多穿一点，也不要感冒，免疫力下降，更容易被病毒侵略！

16、只要出了门，回到家的口罩就不能要了，这点很重要！

17、遇到事情，能电话解决就电话解决，尽量不见面！

18、家里有事需要待客，能不办就不办，尽量从简！

19、回到家的第1件事情，就是对自己全面消毒，先不要和家人接触！

20、外面的饭，小吃，尽量少吃，这几个月忍忍就过了！

21、去超市，或者人多的地方，尽量选择人流量比较少的时候！

22、宁可骑电动车，也不要坐公交车，这时候的公共交通工具尽量少乘坐！

23、早睡早起，不要熬夜，熬夜会让一个人的免疫力下降！

24、在外面，不要随便扒下自己的口罩，这很不安全！

25、经常打开窗户，保持室内通风卫生，经常对室内消毒！

26、不要让自己太劳累，今天做不完的事情明天做，太劳累反而不利于自己！

27、感觉不舒服的时候，首先要和家人分碗分筷，不至于全家都沦陷！

28、出门在外，尽量少抽烟，不接别人递过来的烟！

30、家里老人没有打疫苗的，就要赶紧去咨询， 能打就赶快打！

31、水果也不能省，这时候多吃点水果，反而更有利于身体的免疫力！

32、邻居关系再好，也要少串门，这是最不能串门的时候！

33、勤洗澡、勤换衣服，当地疫情比较严重，尽量一天一换！

34、酒能少喝就少喝，就怕喝多了，分不清自己在哪里！

35、家里的日常需求，尽量让身体最好的人去买！

36、身边的人有感染的，口罩尽量用n95！

37、遇到不注意防护的人，和他们距离越远越好！

38、如果有点的外卖，拿到外卖之后尽量消一下毒！

39、多注意小孩、老人的身体变化，如果比较严重的话，就要及时就医！

40、剩饭剩菜，这个时间段就不要再吃了，当然也不要暴饮暴食！

41、对于挑食的孩子，实在没法避免，就选择替代品，即便稍微贵一点！

42、没有重要的事情，不要出远门，尤其是大城市里面，人口更密集！

43、家里的卫生，比任何时候都要更加在乎，这关乎到一家人的健康！

44、家里的抗原检测也要有准备，感觉不舒服的时候就要检测一下，早发现，早治疗，早隔离！

45、每个人都要多洗手勤洗手，这是对自己负责，也是对家人负责！

46、疫情放开了，只有自己能保护自己，保护家人，不要放松！

48、家里的废品尽量少收拾，就怕影响了居住的环境！这段时间有的老人也不要捡废品回家！

49、经常出去逛的同事，这时候和他的距离很重要！

50、疫情放开了，最重要的就是老人和小孩，保护好自己，就是保护好他们！

1，实话实说，怎么都保护不好，得病已经是大概率事件了！

2，疫情放开了，流动的人就多了，想防，你都防不过来了！

3，现在只能选一头，在家防疫不得病，再就是出门把钱赚，我选择挣钱了，无法避免的事儿就别太在意了，还是先解决温饱问题吧！

4，出门戴口罩是必须的，为了自己，也是为了别人！

5，平时一定要多喝水，很多过来人已经告诉过经验了！

6，家里多备一些抗病毒的药物，退烧药，咳嗽药！

7，疫情放开是好事，至少长远来看是这样的，如果再封一年，我就得等米下锅了！

8，其实大家都知道，这个病已经不可怕了，只是突然的放开，心理上有些接受不了而已！

9，对于老百姓而言，没钱的日子其实比疫情更可怕，得病了也就难受个七天，如果挣不来钱，可是常年遭罪！

10，现在都是有钱人怕放开，人家不愁吃喝，但普通老百姓就不一样了，没有什么比穷更可怕！

11，天要下雨，娘要嫁人，一切顺其自然最好，不用纠结，多吃饭就是对自己最好的保护了！

12，在战术上，藐视它，在心理上，重视它，也只能这样了！

1，不吃烧烤，这是过来人的经验和教训。

2，每天做核酸，哪怕要钱也做。

3，回家后三件事：脱外套、杀毒、洗手。

4，尽量不要出门，有也是尽快回来，没必要在外瞎逛，毕竟人多总是有一些看不见的危险。

5，不聚餐，这不是时候，尤其人多的餐厅更不适合，增加危险的几率。

6，在室内多多锻炼身体，提高身体素质，这样才有一定的抵抗力。

7，家里有人在外工作的话，那就在家带着口罩与分房睡，减少一定的几率。

8，注意好保暖问题，宁愿热一点也不要感冒了，要不然会很麻烦。

9，出门就戴口罩，哪怕在家也是戴口罩，真的减少一些风险。

10，保持房间的通风，提高睡眠，又可以减少一些空气传播，对自己有着不少好处。

11，最基本的药物要准备好，难免会有所情况发生，有备无患总是没错的事。

12，保持一定的营养，可以提高抵抗力，而且就算发生了，只要营养到位也会很快康复，尽量不要省这个钱。

13，家里有孩子就不要带出去，他们容易会有事，毕竟年龄小又抵抗力不好，安心呆在家里总是没错的事。

14，家里有人发生的话，那就尽量单独分开，有条件就搬离，熬过去也就好了，最大可能保证周围人不被影响。

15，准备一个体温计，每天量一下，感觉不怎么舒服就多喝水，而不是第一时间吃药，那样只会越来越乱。

16，保持好个人卫生，这对身体有着不少好处，更不会让别的有机可趁，反而是生病了。

17，不要和别人太近聊天，或是一群人聚在一块聊天，那样都会增加风险，没必要就不要这么做。

18，没事就叫别人也戴口罩，只有对方这么做，那样才更有效果，而不是只是自己戴口罩，有时候也会没效果。

19，煮的东西就要煮熟，也不吃生鱼片等等没熟东西，那样只会对身体有所伤害，减少抵抗力反而是有机可趁。

20，保持节约的习惯，尤其疫情期间更要这么做，这样才能有钱花、一直看到钱。

21，不辞职，尤其是裸辞，那样只会不好找工作，甚至找不到工作，生活陷入一团糟。

22，适当吃点水果，提高自身抵抗力，有助于防御一些看不见的毛病。

23，不要听信别人的胡话，搞得自己心慌，那样只会越来越乱，坚信和坚持才能挺过去。

24，多多在意家里的老人孩子，他们抵抗力比较弱，勤换口罩和锻炼身体是不变的道理。

25，不去人多的地方逛街，比如商场、批发城等等，人多就有一定的风险。

26，回家后就换个新的口罩，毕竟在外面有了保护效果，回家就要扔了，避免反而在家有了风险。

27，不去乱说，也不造谣，这是对自己最大的保护之一，避免不必要的麻烦。

28，在外尽量不要和别人有所身体接触，尤其是握手，做了后就要第一时间洗手，这么做总是没错的。

29，家里多备点菜，尤其那种不容易坏的东西更是要多买点，有备无患总是没错的事。

30，回家的第一件事是全面消毒，这样才可以和家人接触，要不然很容易出事。

31，尽量不点外卖或出去外面吃饭，餐厅总是人来人往，危险也是无形中增加。

32，保证一定的睡眠，而不是熬夜或做夜班工作，那样只会降低自身的抵抗力，反而是被病毒有机可趁。

33，多看看新闻，少看那些负能量的事，就怕心中会越来越慌张，不利于保护自己。

34，没必要就不要网购，那些快递都是从五湖四海过来的，存着不少一些看不见的危险。

35，对于家里的东西没必要就放着，节约用钱才不慌张，也会越来越有底气。

36，备用一些一次性手套，出门总是有所用到，尽量不接触也就不会有风险了。

37，不要让家里的老人捡废品回家，虽然这是不错的习惯，但疫情期间还是不要这么做了，不值多少钱也对自己没有任何好处。

38，不和同事太近距离，你都不知道对方去哪做了什么，就怕有一些看不见的风险给自己。

39，家里自备检测工具，及时发现就能减少其他人的传染，也可以尽快康复，拖久了反而不好。

40，没事多洗手，其实手也是一种方式，尤其是出门后就要洗手。

41，不和家人太亲近，保持一定距离，谁也不知道对方有没有，这么做总是没错的。

42，没事不去车站、飞机场、动车站等等地方，每天是人进人出，真的有不少风险。

43，远离那些整天乱跑又不防护的人，他们是心大，但自己也不能那么放下，说不定危险就在这些人身上。

44，有事就尽量打电话或发消息，不要约出来见面，那样真不好，而且也会让对方害怕和不满。

45，家里身体好的人去出门解决日常所需，那些身体不好的人就算了，出门也不安全。

46，尽量佩戴n95口罩，虽然贵了点，但也有一定效果，这个钱还是不要省了。

47，不走亲戚、不串门，哪怕邻居也不行，对彼此都有很大好处。

48，戒烟戒酒，真不后悔。

49，保持良好心态，不要恐慌，很快就会过去。

50，多喝温水，一小时喝一次。

1、非必要，不外出。

2、外出一定要戴口罩，并且要戴N95。

3、戴口罩一定要规范，不要把鼻子暴露在外面。

4、外出回家进门之前，先用酒精消毒，然后用肥皂洗手。

5、近期不要买快递，如果必须要买，拿回来先用酒精消毒，外包装在外面直接扔掉。

6、每天都要多喝水，及时补充水分，能多喝就不要少喝。

7、多吃水果蔬菜，多吃橙子，并且适当补充维生素c，增加抵抗力。

8、三餐按时吃，荤素搭配，保证每天的营养摄入。

9、外出不扎堆，人越多，越不能过去凑热闹。

10、没事别请客，别人请客，能推的也要推。

11、外出戴过的口罩，不要再戴第二次，再节省也不差这个口罩钱。

12、提前备点基础药在家里，未雨绸缪，以防万一，不至于关键时刻手忙脚乱。

13、冰箱里多备点菜，能塞满就塞满，不要三天两头地出门。

14、外出时，和别人保持一米距离，不扎堆，不聚集。

15、保持心情舒畅，不生气，百病源于气，特殊时期更要好好保护自己。

16、特殊时期，不要点外卖，更不要下馆子。

17、和家人搞好关系，关键时刻，同心同力，对抗疫情。

18、保证充足的睡眠，不要熬夜，提高免疫力。

19、外出时注意保暖，别让自己受凉感冒。

20、轻微的小感冒自己在家多喝热水，不要去医院，也尽量不要去社区门诊，减少人员聚集的情况。

21、平时注意开窗通风，家里定期消毒。

22、一旦外出，不要摘掉口罩。

23、男人如果在外打工，回家前一定要做核酸。

24、万一阳了，保持好心态，不要自己吓自己，多喝水，多休息。

25、虽然病毒伤害性减弱，但是传染性还是很强，哪怕就像小感冒，但是谁又想让家里人感冒呢？尤其家里有婴幼儿的家庭。

26、从网上的各种阳了个阳来看，一人中招，全家传染，不传染确实很困难，但该防护的还是要防护，不能掉以轻心。

1.一定要正确佩戴N95口罩，把鼻子上边按压好，摘掉时候从耳根绳子去掉，不要碰口罩面的外面。回家进门前扔垃圾箱里。

2.非必要不外出，买菜买药买完赶紧回家，别闲逛闲溜达。等疫情结束再好好溜达。

3.上班族做到两点一线，别聚会吃饭唱歌撸串走访朋友。

4.勤洗手，多喝水，喝温开水，不喝碳酸饮料。把身体调整最好状态。

5.买菜买药注意距离，别和人站太近，保持距离。

6.正确看待疫情放开问题。同事或朋友有阳性也别紧张别害怕。有病治病，没病不紧张。

7.好好吃饭，营养均衡，提高抵抗力。

8.爱美的女孩先别减肥，过完冬天，疫情结束再美吧，现在健康第一。

9.运动适量，促进血液循环，提高免疫力。

10.家里适当备点药品，平时感冒也能用的着。不用囤积太多，没必要。

11.家里备点抗原试剂，几天测一次。如果阳性就居家隔离，和家人分开居住吃饭。

12.不信谣，不传谣。不确切的消息别乱说，造成大家恐慌。

13.回家先把外套脱掉，用酒精擦拭手，然后换衣服换鞋，进去再反复洗手。

14.屋内保持通风换气。

15.家里门把手，钥匙，手机。天天用酒精消毒一下。

16.多吃点含维生素C的食物。猕猴桃，橙子，带叶子点蔬菜，提高免疫力。

17.天气冷了，穿厚一点。别感冒了，感冒以后抵抗力下降，容易感染新冠。

18.别在饭店堂食，回家做饭吃。也尽量别点外卖。

19.取快递先用酒精喷洒外包装，撕掉以后扔垃圾箱。把手再酒精擦拭以后再把快递拿回家。

20.别走亲访友，也别带朋友回家。

21.别跨省旅游，再爱玩过几个月再去。

22.遇到没有戴口罩的人，赶紧远离他，走远远的。

23.稍微有点感冒，别去医院看病。自己在家吃点感冒药，医院人多，容易感染。

24.多看正面消息，少看负面消息。让自己天天充满正能量，积极向上。心情好，身体好。

25.出门开车或骑电动车，最好别坐公交或地铁，人员密集。

26.在外边别抽烟，一摘掉口罩风险很大。

27.能电话微信解决的事情，就别出门亲自去了。

28.家里有老人和小孩子的更要加强注意，注意好饮食，别感冒，别感染。

29.老年人没有打疫苗的，赶紧联系社区，能打的赶紧打上。

30.调整心态，乐观积极。做好防护，不焦虑，不恐慌。

大家众志成城，保护好自己，挺过这一段难熬的时间。待到来年春天，安全健康，春暖花开，出去游玩！