主要是因为手机电脑等使用导致的。

现在也有更好的方法来预防和缓解颈椎病和腰椎病的，请参考下面

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年轻人玩电脑/手机的时间比较多，弯腰时间多导致了颈椎病我腰突等，这是主要原因，还有睡觉不注意姿势 。

建议大家了解一下昂首床垫 ，即护脊床垫，用它经常矫正一下颈椎和腰椎 ，就能很好地矫正脊柱了，这是目前比较自然，科学的方法。叫麦肯基疗法。请参考！

　　这个问题首都医科大学三博脑科医院来回答，期待您的关注~

　　在过去腰颈椎疾病多发生在中老年人或长期体力劳动者，但现在越来越多的办公室人员年轻人也患上了腰颈椎疾病，这类疾病的年轻化与我们的日常习惯及长期坐着不动有着很大的关系。

　　首都医科大学三博脑科医院范涛教授介绍到，由于我们现在长时间的低头看手机，躺在床上看电视、看书，长时间的操作电脑这些都会导致腰颈椎疾病的发生，我们在享受高科技带给我们便利的同时身体也再不知不觉受到损伤，其次长时间的开车、喜欢高枕也会导致颈椎损伤。

　　但这并不是不可避免的，我们在日常生活中可借助运动疗法可增强颈肩背肌的肌力，使颈椎稳定，减少神经刺激，改善颈椎间各关节功能，增加颈部活动范围，减轻肌肉痉挛，纠正不良姿势。长期坚持运动疗法，可促进肌体的适应代偿能力，达到巩固疗效、减少复发之目的。但是，在运动的时候，一定要防止剧烈的活动扭伤或是拉伤颈椎。

　　睡觉时的不良习惯也应改正，睡觉时应选择一个科学合理的头枕来保护自己的颈椎。

　　最后，在生活中应该对颈部与腰部做好保暖措施，不要长期暴露在电扇、空调等低温条件下。工作时定时改变姿势做些有利于颈部的上肢运动，调节肩部肌肉弛张，改善血液循环。

颈椎病患者为什么越来越多

尽管颈椎病越来越普遍，但只要我们注意对颈椎的认真保养，精心呵护，延缓颈椎的退变进程也不是没有可能的。但是，如果颈椎长年累月负荷过重，必将积劳成疾，很容易招致颈椎病的发生。

最明显的例子莫过于汽车，城市街道中不停穿梭来往的出租汽车，由于使用过度，疏于保养，一般三五年就不得不报废。
而有些使用频率低，得到精心保养的老爷车，可能已经出厂了近百年，就是这样的老爷车，我们还常常能够在电视新闻上看到它们参加并跑完某某洲际汽车拉力赛的壮举。

颈椎也是这样，如果平时不注意对颈椎的保护性使用，活动过度，过于疲劳，不注重颈部的休息，颈部反复受到外伤，常常受到寒冷的刺激等，则会加重颈椎间盘、韧带及椎间关节的退变及劳损。
待到出现了相应的临床症状，就会酿成颈椎病。平常对颈部的保健和精心呵护，注意工作时颈部的姿势，注意颈部的休息，防止颈部受伤受寒等措施，可以防止和减缓颈椎的劳损，有效地延缓颈椎退变的进程。
所导致的颈肩臂痛等颈椎病的症状。对于已经有了颈椎病的症状，并正在治疗的病人来说，平时有效的保健措施和精心的呵护有助于提高疗效，控制病变的进一步发展，防止症状的复发。

白领日常颈椎形成原因

对于长期伏案低头工作的人来说，如果你的头颈一直处于俯首读写状态，时间一长，不仅椎间盘内压力升高，而且会加速椎间盘的变性退变，髓核对后方的纤维环的压力也愈来愈大。

一旦超过它的耐受性，或者纤维环也出现变性退变，强度下降，髓核就会将纤维环顶破而向后突出，久而久之，还可以在椎体的后缘或钩椎关节形成骨刺。

严重者，可以对后方的脊髓、脊神经根或侧方的椎动脉以及交感神经构成刺激(早期)或压迫(后期)，并出现一系列颈椎病的症状。早期症状较轻，且易恢复；后期由于在椎体后缘形成骨刺，如果症状较重，则治愈较困难。

由此可见，颈椎病与不良体位有着密切的关系。而不良体位主要见于需长时间低头伏案的工作者，他们每天都要长时间伏案书写、阅读、打字、绘图操作计算机或进行其他手工操作，因此成为颈椎病的高发人群。

统计表明，此类工作者的发病率是非低头工作者的4-6倍，且发病年龄早，甚至20多岁即可出现症状。因此说，伏案工作者更须注意预防颈椎病。

近些年腰颈椎病越来越年轻化，说到这里，我们首先分析一下腰椎颈椎病变退化的主要原因。

发生的主要原因

长时间错误的姿势和习惯，使腰椎颈椎的压力增大，加速了脊椎的退化速度。

现在年轻人的主要生活方式

由于智能化机械化的到来，人们在日常工作和生活娱乐中，长时间的久坐，低头玩手机，伏案工作，生产流水线上长时间保持一个低头弯腰的操作姿势。

这样的话腰椎颈椎发生的主要原因和年轻人的主要生活方式相对应，腰椎颈椎疾病也就过早出现退化。