补阳气的方法有什么？

别再忽略口水多了，身体隐患大！保护脾阳，从现在开始！

今天我们来谈谈口水多的问题。对于小孩子来说，尤其是婴幼儿，口水多是正常的，但是对于成人，尤其是中老年和老年人口水多，这就需要引起足够的重视了。口水多可能会是身体某些问题的表现，而我们今天想告诉大家的是，阳气不足也会引发口水多的问题。

我们知道，阳气是代表着人体内的阳性能量，也是人体内最重要的养生之源。而阳气不足可能会引发一系列的问题，包括内分泌失衡、营养不良、免疫力下降等，而口水多就是其中之一。

口水多对于生活的影响，可能比一些较为明显的身体问题更容易被忽略，但它确实会带来相当大的麻烦和不便。如果口水多得比较严重，就会导致外观上的尴尬，例如口水湿润衣领或者袖口，口水会流到嘴角甚至下巴，影响睡眠等等。尽管口水多可能不是一种致命的疾病，但它确实会大大降低生活的质量。

那么，口水多和阳气不足究竟有什么关系呢？

我们知道，水液在人体内顺畅代谢离不开阳热之气的蒸腾作用。在阳气的鼓动下，津液散布于四肢百骸，沿着经脉流经、灌溉脏腑和筋肉。如果没有了阳气的温煦，津液无法输布，就会凝结在一起，从而形成了口水等有形的液态分泌物。同时，气也具有收摄的作用。因此，液态分泌物不受控制地流出来，这就导致了口水多的问题。

但是，我们还需要强调的是，口水多并不一定只是由阳气不足所引起的。因此，需要根据患者的实际情况来分析产生这种情况的原因。不过，如果口水多的患者年龄较大，身体较为虚弱，那么很可能是阳气不足所致。

要如何提升阳气呢？

结合当代人的体质，我们想提醒大家关注脾肺阳气的不足。脾，为气之根源。脾虚，则气无所生。肺，乃行气的根源。肺气虚，则气无所运。脾肺阳虚者，气的生运不足，这就会导致常流口水了。因此，需要提振脾肺之阳，可以使用一些简单的药石，就比如说甘草、干姜等。

在我们日常生活中，我们未必会有如此明显典型的现象，但是如果您仔细观察身边的老年人、中老年人，可能会发现他们往往身体不是很舒适，周身乏力，消化不良，食欲不佳。如果发现他们口水多，控制不住，那么就应该引起足够的重视了。这些老年人通常会出现身材虚胖或瘦弱的情况，不耐风寒，易感冒怕冷等症状，这些都是患有脾肺阳虚的表现。

为了避免这些问题，我们需要在年轻的时候就开始保护自己的身体健康，尤其是脾阳。可以采取以下措施：少吃冷的、凉的食物，避免饥饱不均，三餐务必定时定量，这样才能保护脾土，土能生金。脾土安和，和肺金得生，这样才能避免脾肺阳虚的局面。

此外，培补脾阳，我们还可以借鉴参考国学大家，南怀瑾老先生的脐疗法。用它就能达到健脾祛湿、升举体内阳气的目的。

选用脐疗法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而脐疗法中所用配伍，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补阳气的目的。

当然，我们说的以上这些，在不同的情况下实际上可能会有所不同。因此，在遇到口水多的问题时，最好还是及时求助医生，了解自己的身体情况，针对问题进行治疗。同时，我们也要始终保持健康的饮食和生活习惯，保证身体的健康和养生。只有这样，我们才能过上健康、幸福的生活。

补阳气有效的方法有：

1、晒太阳：晒太阳能够吸收大自然的阳气，从而提升自身阳气。

2、中医艾灸：补阳气可以对关元穴、气海穴等穴位进行艾灸。

3、中药调理：补阳气还可以用中药进行调理，例如：肉苁蓉、杜仲、桂枝、淫羊藿等。

4、泡脚：阳气不足也可以坚持每天泡脚，泡脚不仅能促进人体血液循环，而且有助于保暖。

5、阳气不足的人平时也可以可多摄入温热的食物，包括牛肉、羊肉等，总之，补阳气不能一蹴而就，通常需要循序渐进，长期坚持，才可以达到一定的效果。

好了，这是本人的一点经验之谈，关注我，了解更多健康知识。

补阳气最有效的方法是什么

要补阳气，没有最有效的方法。患者要补阳气，可根据情况，遵循医嘱用药调理，也可以进行针灸治疗，同时也需要调整个人的生活习惯。

1.药物治疗。患者要补阳气，应该根据情况补。如果经常出现腹中冷痛、食欲不振，这属于脾阳虚，可以遵循医嘱服用理中丸。如果经常出现腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）而痛、下肢冷痛，属于肾阳虚，可以遵循医嘱服用肾气丸或者右归丸治疗。

2.针灸治疗。艾灸足三里穴、涌泉穴、三阴交穴等穴位，都有补阳气的作用。

3.调整生活习惯。患者日常生活中，需要养成良好的生活习惯，注意个人保暖，避免熬夜。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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补阳气的方法太多了。我以前体质差，经常时不时就感冒，生病。夏天还容易中暑。去看医生，医生说阳气不足。我后面自己做了一些改变。现在几年都不感冒过。

我首先就是改掉熬夜的习惯，以前晚上24.30才睡，我改成了23.30以前睡觉。

我也开始跑步运动，因为工作忙太累了，我就一星期跑三次，下班后就去跑5公里。

我日常还灸艾灸，我买了艾灸盒，一星期艾灸一次。我喜欢灸背部的膀胱经和大椎穴，背部是补阳的。艾灸效果也很好。

我冬天也喜欢泡脚，下班回到家有空都会泡20分钟。泡了脚睡眠质量好了，以前手脚冰凉，现在也没那种感觉了。

我还学习了针灸。一星期针灸三天，主要就是针灸一些补气血的穴位。让身体血液循环更通畅。

以前很多小毛病，也在这一两年时间通过自身调理得到改变了。所以人想要健康，要付出耐心。自律，时间。

1、忌食一切生冷！

2、坚持晨练运动！

3、戒掉一切多淫、熬夜等亚心习！

4、吃中药祛寒湿提升阳气！