作为一个中年人，一想到生命只剩二三十年就怕的要死该怎么办？

随着年龄的增长，我们可能会意识到生命只剩下二三十年的时间，这种想法可能会让人感到害怕和不安。但是，我们可以从另外一角度来看待这个问题，把它视为一个机会，去珍惜当下，拥抱未来。

我们可以尝试改变自己的生活方式，更加注重身心健康，多参加一些有意义的活动，和家人、朋友共度美好时光。

同时我们也可以积极地面对生活中的挑战和困难，把它视为成长和学习的机会，我们可以尝试新的事物，挑战自我的极限，让自己的人生更加丰富多彩。

最重要的是，我们要接受生命的有限性，别为难自己了，顺其自然就好。没必要过于忧虑死亡的到来，像鲁东大学的一学生年纪轻轻就被冰锥砸死，这是做梦都想不到的事，可是就真真的发生了，活在当下，享受生活。因为我们永远都不知道，明天和意外哪一个会先来。

作为一个老年人，我今年75岁了，一想到生命只剩下三四十年了，也是怕的要死，咱这也算是同病相怜吧！

因为怕死，也怕活的不划算，所以，我就拼命的吃，各种山珍海味，龙肝凤脑，凡人间各种美食，各种保健品，珍稀补品，吃它个酣畅淋漓，吃它个得意忘形，吃它个膘肥体壮，吃它个返老还童。

因为怕死，我每天都要仔细的检查自己所住的房间有无裂痕，怕它坍塌砸到我。走在路上，紧贴墙边，躲避来往的车辆。不时的看看天空，有没有塌下来的迹象，以史为鉴，杞人忧天可不是忧的毫无道理。

即使路过一棵大树，我都要紧走几步，万一落下一片树叶，重力加速度那可不是闹着玩的，这个咱还是略懂一二。

吃饭更是细嚼慢咽，一顿饭要吃两个多小时，因噎废食这句成语毕竟不是空穴来风，概率虽然不高，还是小心为妙。

为了活的有价值，活的精彩，必须善待自己。非名牌不上身，韩国做整容，香港注射玻尿酸，开宾利，喝茅台，听音乐去维也纳金色大厅，喝葡萄酒去法国玫瑰庄园，晒太阳去马尔代夫海滨浴场，等等等等，当然了，这些都只是在计划之中。

有钱没钱，回家过年，乐也一天，忧也一天，对酒当歌，人生几何。奋斗过，心无憾，“千金散尽还复来，”想那么多干嘛！

我是1965年出生的人，今年58周岁了，说我是老年人吧，还不算太老，那要说我是中年人吧，还有点儿牵强。

但是，不管我算老年人还是算中年人，对于一个58岁的人来说，生命真正是只剩下二三十年了，一想到生命即将结束，我也怕的要死啊。

因为，生命对于每个人来说只有一次，但凡一个正常人他都会怕的要死，但是怕有用吗？毫无用处，意外和明天不知哪个先来？

我身边最真实的例子就是我家三嫂。我三嫂是个超级怕死的人，她年轻的时候，就喜欢算命打卦的。

在我们村里有一个瘫痪的人，他就会算命，他曾经给我三嫂算命说，我三嫂在四十八岁那年的某一天会死于车祸。

结果就在那一天给我三嫂吓的半死，她就把她的妈妈叫到她家里去陪着她，在家里整整待了一整天，直到晚上12点的钟声响起，她那一块悬着的心才落了地。

又过了12年，在我三嫂60岁本命年那年，我记得特别清楚，那年的正月十五，我们都坐在我老妈的炕上打麻将，我三嫂就问比她大一岁的大嫂，去年的本命年过得怎么样？

我大嫂说她的本命年过得可好了，让我三嫂不要想太多，顺其自然就好，就闷头儿过吧。

没想到的是仅仅过了半个月，就在正月里的最后一天，那天晚饭后，三嫂准备上床睡觉的时候，一只裤腿脱下来，另一只裤腿儿褪下一半的时候，突然间就喊我三哥说她头疼，这是她生前的最后一句话，然后人就昏倒在地上了……

到了医院，一做检查明确诊断为脑出血，后来经过插管吸氧，等待着从外地回来的儿子，就这样维持了5个小时，人就这么没了……

三嫂死在她最怕的那个本命年里的正月里的最后一天。

所以说啊，你说怕有用吗？一点都没有用的，并且我这个三嫂生前特别节省，东不舍得吃，西不舍得喝的，家里面连个花生瓜子都不舍得买。

一年到头就穿那么几件衣服，一件像样的过百的衣服都没有。并且自己也不是穷没钱，她是一个退休的老师，虽然那个时候的老师没有现在老师这么有钱，但毕竟比农村人要好得多吧，毕竟月月都有钱进账的呀，可是她就是不舍得吃，不舍得喝，不舍得穿的。

人走了之后留下来10多万块钱，说起来我这三哥还真是不错的，三哥把10万块钱拿出来给了孙子做教育基金，剩下那几万块钱留着自己用。

话说就现在这些年轻人，你给他留10万块钱，有的时候都不够人家年轻人一个月收入的。

可是对于节省一辈子的三嫂来说，那可是她从牙缝里一分一毛省下来的呀。

所以说，像我现在这个年纪，满打满算还有20年的活头儿，你想啊，58岁的年龄再有20年就78岁了，78岁的老太太，可想而知她还能有什么需求了，不是满身疾病缠身吗？不是佝偻着身躯不像个样子吗？

所以说在这仅剩的20年里，我一定不会像我三嫂那样这么节省的亏待了自己，我现在就是什么有利于我能够健康长寿的我就做，什么有利于健康我就吃什么。

每天徜徉在各个直播间里，有人说这沙棘很好，营养价值高，管它多少钱的，买回来吃。又说什么桑葚喝起来会如何如何有营养的，又含多少多少维c的，那就买，无论大家说什么好，只要说能增强抵抗力，增强免疫力，那么就买着吃。

这几天在直播间跟着一个老师做颈椎操，那老师卖颈椎枕说是加热的，枕了之后怎么怎么好的。

我管它有用没用的，反正我也头晕跟着老师做了几天操还觉得挺舒服的，一个枕头不就149吗？买回来试试看，试了以后热乎乎的还真不错。

前天晚上因为老头儿没在家，我说儿子一家来我家吃饭我又不会做，咱们就订披萨吧？儿子说，那么老妈咱们就去K11吃吧，顺便带你溜达溜达，我说行啊，我从来都不舍得下个饭店，那么就跟着去吧，我主动买单花了500块钱，就吃了那么几块排骨，几块虾的，吃那么一小口羊肉……其实就是吃个氛围呗，也跟着年轻人去享受享受。

我真的想开了，也一定真的该想开了，我满打满算还有20年的光景可以享用，你想一想这20年一晃就过去了，等假期的时候，疫情稳定了，肯定要出去溜达溜达。

我在南方打工10年，后几年也出去溜达了一圈，什么厦门鼓浪屿呀，什么乌镇的东栅西栅呀，还有什么桂林呢？杭州西湖呀……也走了几个地方了。

等着五一长假可以出行了再去云南，去三亚溜达溜达。西藏那个地方都说非常好，但是我估计我这个神经性头疼，恐怕去不了，去了别因为缺氧把老命送那里就划不来了。

去不了高原的地区，咱们就去平原，反正是想去哪就去哪溜达溜达，在有限的20年里好好走一走，逛一逛。

其实仔细算算哪有20年呢，78岁了还能逛动吗？满打满算也就有10年的光阴够我去蹦哒了。

最后回到题主的话题，作为一个中年人，一想到生命只剩下二三十年就怕的要死，该怎么办？

我最后给你的总结性回答就是不用怕，咱们要在有限的生命里，活出精彩，不留遗憾就好。

这是自然界的规律，每一个人都要面对的现实。作为一个中年人，不要想那么多，珍惜每一天，学会开心去面对每一天，是最重要的。

人活在世上，通过一些经历后，基本上都留恋于人世，痛苦也罢幸福也罢总的来说都一个想法，那就是好死不如赖活着！但是通过观察，人活一生只不过就是短短的几十年，过的好也得死，混的差还是一死，这就足于说明了人活在世只不过是个过程，好像蚕儿一样，吃叶长大，吐丝、变娥、产卵、死亡！人和蚕儿虽然不是同类，但生存的过程是一样的，所以人面对死亡怕也没用，只能顺其自然，回归自然！有些中年人一想到自己的生命只有二三十年了就怕的要死，那么七八十岁的人怎么办呢？随时都有死亡的可能，年龄大的人也躲不了这一关，只有活着珍惜当下，活好自己，别想的那么多，到生命尽头顺应自然！