一，我也是具有四十多年烟龄的老同志，前几年由于心脏出了问题，做了心脏搭桥手术和修补手术，在医生一再劝阻下，下决心把烟彻底戒了。二，为了自已的身体，为了家庭，更为了子孙后代，自已必须这样做。三，戒烟已经有五年多了，是好事，对于病性的恢复大有益处。四，当然了什么事都要一分为二的看问题，戒烟以后，身体也发生不少的变化，身体发胖，饭量增大，三高不太稳定，但也不排除就是戒烟的反应，也是年龄增长，身体功能也在不断不断衰弱造成的。

这个问题问得非常好！因为几乎所有的人，包括烟民自己，也知道吸烟有害健康，戒烟是好事情！但是为什么中国烟民仍然有3亿人以上，而且在全球的烟草业中，始终保持着多个世界第一，如烟草种植第一、收购第一、生产第一、消费第一，甚至死于吸烟相关疾病人数也第一。

所以，戒烟对健康的好处，还是要大张旗鼓地宣传！今天再借这个话题，谈谈戒了烟，会有哪些好事，仅供参考。

戒了烟，离心脑血管疾病又远了一步

流行病学调查证实，临床冠心病和高血压病人中，2/3以上有吸烟史。其中，冠心病发病率，吸烟比不吸烟，要高出3倍以上；冠心病死亡率，要高出5倍以上，并且，心肌梗塞发病率，吸烟也比不吸烟，高出2-5倍不等。

这些数据均指向，心脑血管疾病的发病率、死亡率，与吸烟呈正相关。因为烟雾中的尼古丁和一氧化碳，均已被证实是引起冠状动脉粥样硬化的主要致害因素。

所以说，戒了烟，至少离心脑血管疾病又远了一步。

戒了烟，离呼吸、消化道疾病又远了

1.戒了烟，离呼吸系统疾病又远了一步

我们知道吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞（COPD）等疾病的重要风险因素。长期吸烟的烟民，一般都有慢性咽炎和声带炎，并伴有慢性咳嗽，咯痰以及活动时呼吸困难的症状。此外，如果吸烟罹患COPD，最终还将会导致肺原性心脏病。

2.戒了烟，离消化系统疾病又远了一步

因为长期吸烟会抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使胃酸分泌增加，增大了十二指肠的酸负荷，有诱发溃疡病的风险。

此外，烟雾中的烟碱，还可降低胃幽门括约肌张力，造成胆汁返流，引发慢性炎症及溃疡。

最后，吸烟可使食管下括约肌张力降低，易形成返流性食管炎。

戒了烟，离癌症又远了一步

首先，吸烟与肺癌的关系已得到公认，有数据显示肺癌死亡人数中，约八成以上有吸烟史。

其次，长期吸烟还易发喉癌、膀胱癌，并与唇癌，舌癌，口腔癌，甚至肾癌，子宫颈癌都有一定相关性，而且烟雾中的致癌物质，还能透过胎盘屏障影响到胎儿。

总结：戒了烟，对健康是大好事，至少离心脑血管、呼吸道、消化道疾病以及癌症又远了一步。

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这当然是好事啦。

现在已经有明确的数据说，吸烟有害健康，吸二手烟危害更大。

吸烟就好比给自己穿小码鞋子，小码鞋子很难穿进去，但是穿进去拿出来后，你会感觉很舒服。吸烟是一样的道理，吸进去烟很难受，但吐出烟来就很爽，这叫间歇性缺氧，久而久之对身体的伤害很大。

你少抽一支烟，家人就少吸一点二手烟，如果大家都做的好的话，那么会多出一片好的空气，对家人对孩子是最大的照顾。

戒烟成功的人更有人格魅力。吸烟的伤害不言而喻，吸烟的伤害就好比插自己一刀，吸一次插一次，这样的朋友谁敢交？那些戒烟成功的人，就是停下手来，不再插自己了，这不正是悬崖勒马，浪子回头，一身正气嘛？与这样的人交朋友，我们还有什么放心不下的呢？

祝您好运！

25年烟龄，下决心戒烟开始5年里，从来没有再复吸过一口，现在感觉吧，肺活量增强最明显，我喜欢扒船，但是没戒烟之前运动后好长时间都没有回顺气，戒烟后完全没有这个情况，这个也是我戒烟的初衷。皮肤有光泽了，喉咙里没有痰了（这个以前很多痰的）。

恭喜你戒了烟，这是一件大好事。现在最重要的是：一定要坚持住、坚持下去，巩固戒烟成果，严防烟瘾反弹。

戒烟全靠决心和意志力，其他都是扯淡。

一个人抽烟，大概是从好奇、模仿开始的，不知不觉就成了习惯，一旦成瘾，想戒也难。所以特别奉劝青年朋友们：还未抽烟者要坚决守住不抽烟这道防线，千万不要踏进“烟民”的行列；已经抽烟者应当尽早戒烟，越往后越难戒成。

在我的朋友、同事和熟人中，就有不少资深抽烟者，有的已经达到了“烟鬼”级别。有些人喊“戒烟”喊了多年，至今还在抽；有的人戒了又抽、抽了又戒、再戒再抽，据说戒一次、烟瘾更大一次，只好死了戒烟的心，干脆不戒了。没有决心和意志力，“戒烟”只是空喊。

口说“戒烟”很容易，真正戒烟就不那么容易了。难怪美国作家、幽默讽刺大师马克-吐温曾说：“世界上最容易的事情就是戒烟，我已经戒了几百次了。”