血压升高可能是多种原因导致的，其中饮食习惯是一个重要的因素。不吃晚饭对于一些人可能会有短期的血压改善效果，但从长远来看，这种做法并不可取。

首先，不吃晚饭可能导致营养摄入不均衡。晚饭是一天中供给能量和营养的重要餐次，忽略晚饭会导致蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等重要营养素的缺乏。长期以往，可能会影响身体的正常功能和健康。

其次，不吃晚饭可能导致血糖不稳定。晚饭提供了晚间所需的能量，保持血糖水平平稳。如果晚饭被省略，可能会导致血糖下降，引起头晕、疲劳等症状。此外，长期血糖波动不稳定还可能增加患糖尿病的风险。

另外，不吃晚饭可能影响睡眠质量。晚饭后适当的间隔时间再入睡，有助于消化和睡眠的协调。如果空腹入睡，可能会导致睡眠不深、容易醒来或睡眠质量下降。

因此，为了保持血压稳定和全面健康，建议采取更科学的饮食措施。以下是一些建议：

1. 保持饮食均衡：选择低盐、低脂、高纤维的食物，摄入适量的蛋白质、维生素和矿物质。
2. 控制食物摄入量：合理控制每餐的食量，避免暴饮暴食，保持适当的体重。
3. 餐前血压监测：如果怀疑饮食与血压升高有关，可以在饭前、饭后进行血压测量，观察饮食对血压的影响。
4. 定期运动：适量的有氧运动有助于血压的控制和心血管健康。
5. 健康的生活方式：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累；限制咖啡因和酒精摄入；避免吸烟。

最重要的是，如果你有高血压问题，应该咨询医生或专业医疗机构的意见。他们可以根据你的具体情况提供更具体的建议和治疗方案。

我有个邻居就是高血压，她经常感觉头晕目眩，最近半年时间也采取晚上不吃饭的方法，但饿了会喝一杯牛奶，血压也基本恢复正常了，她觉得这种效果挺好的，有一天她高兴地告诉我。

其实不用她告诉我，我也感觉到了她最近的精神状态不错，每天精力充沛，不像以前总是走着站着就按摩头部说有点头晕。

不过，我还发现她的一个长处，就是每天在小区内散步个把小时，不散步的时候也会做做伸展运动，有氧运动让她感觉到了舒适和快乐，其实对血压稳定也有一定益处。

总之，我觉得采取晚上不吃饭来控制自己的血压有好处，但时间长了就怕会对身体健康有影响。

我给你提下面几点建议，供参考：

第一，要实时监控自己的血压情况，现在血压正常了，并不能代表一劳永逸了，一定要及时检测，发现出现忽高忽低要重视，不放心时可及时就医。

第二，如果正在服用降压药，现在是否完全停药最好一下咨询医生。

第三，观察一下，如果感觉自己哪里有不舒服，比如精神状态不佳、头晕目眩等要检查一下，看最近“节食”有无营养不良情况。

第四，如果节食感觉胃不舒服，可以考虑晚上少吃点，比如喝一杯牛奶或者一碗菜粥。

第五，白天的饭量也要恰当注意不要油腻、暴饮暴食。

第六，适当运动对从根本上改善体质、增强免疫力很有好处。

第七，平时要注意控制好情绪，以免情绪激动引起血压波动幅度较大。

小结：

高血压体质的人除了控制饮食，要对自己的身体健康状况有一个清楚的了解，要经常测量血压，定期体检，在饮食上注意少油少盐，虽然说不吃晚餐有利于控制血压，但也要注意营养均衡问题，改善体质要从根本上解决，恰当的运动锻炼不能忽视。

个人观点。

其实不吃晚饭容易饿出胃病来，也会影响到身体的健康，我认为不是很妥当。

我的一个朋友，原先血压也有点偏高，后来他就改进饮食，吃得清淡少油，并且每天清晨不管刮风下雨，都要坚持走一小时，大约是过了二个多月，血压也就恢复正常了。

一，确实在我们身边每日两餐制，拒绝是晚饭，一是为了降血压，二是减肥。二，如果用减饭量方式来达到降血压，也不是好点子，应该科学的用餐，仍然吃好每天的三餐，主要要清淡，荤素搭配科学，，有利于血压的稳定。三，不吃晚饭也会带来负面影响，有可能饿出胃病来。四，最好的方式，要养成科学的饮食习惯和生活方式，多运动，不熬夜。

好，我就是这样前几天血压有点高，有点不舒服，现在去医院特别麻烦，疫情期间，所以现在晚上少吃点，不是不吃啊，吃点清淡的，血压也正常了。