走在大街上，看到实体店无论数量和规模与之前都不可同日而语，然而理发店却可逆势上扬，如雨后春笋。穷源竟委，可能是开个理发店投资小外，也与收益相对大有关，否则连租金都缴不了，早就逃之夭夭了。

现在理个发价格也不菲，在太原男生理个发没个三十元下不来，女生至少都在百元以上。北京上海可能与其收入有关，翻倍是不成问题的。我们这里有人帮助儿女带孩子，有时为了节省费用，硬是忍着等返回太原时再一并理发。

同时现在人理发频度很高，男生稍长就去理发馆，而女生则一有大事小情先直奔理发店，好以一个姣好的形象示人。

饶是如此，现在人的头发状况也比较堪忧。男生脱发现象严重，谢顶、秃顶困扰很多爱美的男士，女士掉发、白发也很普遍。为了根治，人们对章光101毛发再生酊寄予厚望，但很多有需求的人大都乘兴而来败兴而归，所以希望拥有一头乌黑发亮头发的人真是可望不可即的奢望。

现在做假发的生意大行其道，就是迎合了掉发严重和理发贵的现状。但是戴假美是美，可美中不足的依然是假，尤其是被开玩笑或刮大风，一下就原形毕露，令人尴尬异常。

那么是不是人的头发就没办法保养了呢？回答是乐观的，那就是简便易行的梳头。每天花一定时间梳头，那么大脑皮层受到刺激，血液循环就会加快，这样毛囊里的头发得到血液里营养的充足滋润也会促进茁壮成长，而且发质油黑发亮。其次是勤洗发，特别是脂溢性脱发患者更应注重频次，效果就是头发觉得不痒为宜。毛囊如果长期被油脂浸泡，那么根部会得不到舒畅的呼吸而减少。再次发为血之末，如果经此方法仍不能改善，就应通过固肾养脾以进行调理，以达表本皆治的目的。

我从十八岁开始脱发，年经轻轻头发仅堪遮住头皮，而后通过勤洗和勤梳的方法护理，现在已五十有九，头发依然保持着。

希望我的方法对别人有所助益，我认为只有简单才能坚持。

曾经我掉发严重、用了半年、我用自己的方法养好了头发、乌黑发亮、没有吃药、跟我正确的保养习惯有关，大家做对了吗？

作为一个上班族，掉发困扰了我很多年，原以为我的头发再也没有希望长起来了，直到去了医院看了医生以后，医生给出的方法：让我在半年内长出了头发，现在一年多过去了，头发又密又黑。

后来我才意识到：之前因为工作的原因，我根本不会洗头，也不会保养头发。通过这一年多对头发的保养，我总结出了一套经验分享给大家：

如何正确地洗头

如果说洗头发，可能大家都会洗，反正就是拿洗发水洗呗，其实我生活了30多年，才知道我的洗发方式根本就不对，正确的洗发方式是：

1，温开水洗发，水太热或者太凉都会对发根和头皮有损害，所以大家切记洗头发一定要用温水。

2，头发不需要天天洗，男性一般两天洗一次，女性可以两三天洗一次，因为女性的头发比较长。洗头的时候，用手轻轻抚摸头发，不要暴力洗头跟洗衣服一样。

3，洗发的时候不要把洗发水直接涂在头发上，而是要把洗发水在手里打出泡沫再涂在头发上洗，因为任何的洗发水都有化学添加物质，所以对头发和发根有损害，恶习的直接涂抹方式长此以往就会出现掉发、头发枯燥等不良反应。

4，一定要把洗发水冲洗干净，然后先用绵柔的毛巾擦干头发，用吹风机稍微吹一下，也可以选择自然晾干。

5，洗发水的使用，一定要购买正品，毕竟现在市面上的洗发水假劣产品太多。

如何正确地养发

在之前的问答当中，我介绍过，因为我不良减肥的习惯，加上常年熬夜，所以头发蹭蹭的掉，基本上每天都掉几十根，慢慢的发际线后移，头顶的头发越来越少，基本上都可以看到头皮了。所以我推荐给大家养发的方法：

1，保持头发的自然性，不要过多的烫发、染发，因为烫发和染发真的对头发和发根有影响。对于男性来说，坚决戒掉吧，女性来说：一年之中可以适当地染一次、或者拉一次,适可而止。

2，年轻人来说，我们最好不要焗油，想要拥有更好的头发质量，还是要靠饮食、作息来保养头发。

3，日常可以多吃大枣、核桃、黑芝麻、枸杞、黑豆这些食物、短期内肯定不会因为这些食物改善自己头发的质量，但是我坚持了半年多，发现头发光亮了，而且也没有头皮屑，更重要的是头发不但长起来了，还特别黑，发根也慢慢的边硬了。

4，再也不能熬夜了，熬夜的第二天我们不但有黑眼圈、皮肤暗黑，没精打采的！关键是经常熬夜的话皮肤会发黄、而且会掉发！所以我建议晚上11点之前睡觉。

养发食物的选择

我以前对于食物来说，总是喜欢吃自己最爱的，那些看似不好吃的就不吃，其实这是错误的！越是五谷杂粮、那些看起来不好看的东西，越是对身体和头发有帮助的。因为这些食物的微量元素特别丰富。

1，每天睡前一杯牛奶是必须的，牛奶大家知道有安神助睡眠的功效，关键是牛奶可以补充大量的蛋白质，而且有美白皮肤的功效，还有提升免疫力，增强钙质的效果。而牛奶中的营养成分是有助于头发的健康的。

2，木耳、胡萝卜、芝麻、豆类、核桃等这些东西从小是我最不喜欢吃的，自从我掉发以后，我乖乖地开始不断吃这些食物，慢慢的养成了一种习惯。早上吃早餐的时候，就喝一碗黑芝麻糊加上几个大枣，搭配一点豆类还有鸡蛋。长此以往我已经吃了一年多了。而以上这些食物是对头发生长的重要养生食物。

3，猪肝、养肝之类的肝脏食品，说实话我以前是特别排斥这些东西的， 就是下不了嘴，不喜欢吃，最喜欢的就是火腿肠、午餐肉之类的肉类。后来硬着头皮开始尝试了一些动物的肝脏类的食物，慢慢地也喜欢上了这些食物，主要这些东西也是特别有营养的东西，对于头发的生长也很关键。

4，枸杞泡水、红枣泡水成了我一年四季的主要饮品，原来我很喜欢喝饮料、喝茶、后来也是从掉发开始，我戒掉了那些饮料、咖啡、奶茶之类的，每天不管是上班还是周末基本上都是泡着枸杞和红枣喝水！

5，水果不单单是解渴的，要知道水果是我们补充身体最重要的东西，很多水果里面包含大量的维C，我建议我们一年四季要吃当季的水果，搭配饮食更健康。

以上真的是我个人的经验之谈，这样做下来，我们的头发真的会有一个质的变化！我认为头发的损伤就是跟我们平常作息、吃的东西等很多方面的不良习惯引起的。所以我们现在起要开始养发护发了。

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谢谢悟空问答友！

怎么保养头发？

姥姥说她们那时候，洗头发一般用皂角那个豆角来洗，养头发，很滑，润滑亮！

现在都用各种各样的，洗发水等等，但是我无论用哪一种洗头发。

我用洗发水后，水冲完后用少量米醋擦搓，再用不温热水冲洗。

这个方法也是在一次外出，遇到个女生，告诉我的