如何判断宝宝冷不冷呢？

观察宝宝脸色。如果宝宝穿得少，体温会下降，脸颊会发白甚至发青。这时候，家长们就要及时给宝宝添衣了。

摸一摸宝宝的身体。可以通过摸宝宝的脊背和脖子后面，若脖子后面很凉，尤其是手脚冰凉，多说明感觉冷。

注意宝宝的情绪变化。如果宝宝出现鼻塞、喜欢缩着或不爱动等情况，也可能是感觉寒冷的表现。

测量体温。通过体温计的测量可以了解到底冷不冷，宝宝的正常体温大概在36.5-37℃，若温度在正常范围之内，通常说明不冷。若体温特别低，可能是所处环境温度特别低导致的体温下降，说明宝宝感觉冷，此时需要采取相应的措施，如盖被子等升高体温。

总之，家长要根据天气变化和宝宝的自身情况来判断宝宝是否感觉寒冷，并适时给宝宝添减衣物，避免宝宝着凉。若出现任何不适，需要及时就诊治疗。

当然不是了，摸脖子后面。　家长只要把一个手指（建议用食指，感觉更灵敏精确）从孩子后衣领处伸进上背心部，左右横扫一下，如果手指感觉温暖舒适，说明孩子衣服够了；如果觉得有发烫感，甚至有湿润感，说明孩子出汗了，衣服穿多了；如果手指感觉不够温暖，就说明孩子衣服不够，要加衣了。

判断宝宝冷不冷？要做到“三暖一凉”，即手暖、脚暖、肚暖、头凉。

“手暖”就是摸摸宝宝的手心，温热无汗，穿衣得当。

“肚暖”是保护好宝宝的脾胃，宝宝睡觉的时候可以围上肚兜，大一些的小孩可以穿一件背心。

“脚暖”最为重要，人的脚有许多的穴位，皮肤上的神经末梢非常丰富，是人体对外界最为敏感的地方。

“头凉”就是不要把宝宝的头捂得太严实，要对其适当的进行“耐寒训练”。

怎么给宝宝添衣才是正确的呢？

宝宝的新陈代谢非常旺盛，近乎是成年人的两倍，加上宝宝的体温调节中枢不健全，体温调节机制较差，穿得过多体内的热量就难以散发出去，体温自然就升高了。

那些冬天出门就用两三件厚衣服把宝宝裹成“粽子”的方法是不值得提倡的，实际上宝宝穿衣反而要比老人少穿一件薄衣服，或者比青壮年多穿一件背心。宝宝多穿一件薄衣服实际上比穿一件厚衣服的保暖效果要好，汗湿带来的不便也会减弱许多。

所以，冬天出门前要记得给宝宝穿一些保暖的鞋袜，戴上帽子和手套，时时刻刻注意保暖。像现在这种不定时的天气，妈妈每天要留意气温情况，有个大概的了解才容易把握给宝宝穿多少件衣服。

有些宝妈建议，判断自家的宝宝是不是穿得暖，还可以用手摸一摸宝宝的后背，如果宝宝后背暖暖的也不出汗，就是穿衣得当了。此时应该注意一下周围的环境温度，不能让宝宝着凉了，宝妈的手切记要暖。

作者丨波壳粒粒

宝宝的穿衣问题一直是妈妈们的烦心事：穿少了怕宝宝受凉，多了又怕他捂着。而且和老人家判断宝宝冷热的方法，也常起冲突。

比如常见的“摸手温”其实就是不科学的。今天你们的贴心朋友波壳粒粒，就来给大家支招——下面6个判断宝宝冷热的方法，才是科学的知冷知热！

一、首先，我们要明确一点，宝宝并不是更怕冷，而是更容易变冷。

很多妈妈都会误以为宝宝比大人更怕冷。但其实，宝宝既不会比大人更怕冷，也不会更怕热。他们只是更容易变冷或者变热。

这是因为他们的体温调节中枢还没有发育成熟，皮肤角质层薄，皮脂分泌较少，防御能力差，所以比较难适应外界的温度变化，更容易受到刺激而变冷或变热。

1.手脚凉不能代表宝宝冷

宝宝心脏小，每次搏动到达手脚末梢的血液少，再加上空气对流或低温，一般情况下，偏凉是正常的。

2.主要看宝宝颈部或后背

脖子后面到后背，是最能反映宝宝冷热的地方。如果摸上去温热干燥，就说明衣服正合适；如果潮潮的，说明衣服多了；如果凉凉的，赶紧给宝宝加衣服。

重要的事情再说一遍：宝宝的手心、鼻子都不可以作为判断冷暖的依据。

细心的妈妈不难发现，当宝宝的手脚都暖和时，他们往往已经满头大汗了。这时他们稍微吹点风就很容易受凉感冒。

3.小宝宝可以通过口腔温度判断冷热

给小宝宝哺乳的时候，妈妈们可以通过乳头感受宝宝的口腔温度，判断他们冷不冷。

4.考虑宝宝的体重

随着体重的增加，宝宝的保暖能力会有所增强，所以对胖一点的宝宝，可以是具体情况减少衣物。

5.适当参考大人感受的温度变化

当大人自己感觉要添衣的时候，也要给宝宝加衣服。但要注意，宝宝的新陈代谢比大人快，所以增加的衣服应该比大人少。

另外，如果大人自己是怕冷或怕热体质的话，也要根据具体情况调整。还是那句，现代医学认为，宝宝的颈部温热，而手脚稍微偏凉，是刚好合适的。

6.观察宝宝的精神状态

其实作为父母，最应该关注的还是宝宝的精神和活动状态。

因为各种医学标准，都会因个体差异而有所不同。但宝宝的精神状态和生活习惯，是我们细心一点就会慢慢摸索出规律的。如果发现宝宝有异常，就要特别注意了。

三、天气冷时，不妨试试“洋葱穿法”！

洋葱穿法，顾名思义，就是一层层穿，像洋葱一样：

内层衣服材质柔软透气、排汗良好，如纯棉等；中层保暖，外层防水防风。

再搭配帽子、围巾、手套等，既保暖又不会太厚重，而且方便穿脱。这样就可以根据场合和温度，灵活地一层层增减衣物啦~

我之前以为是看手脚的，后来听了专家的育儿讲座，说手的温度不准，因为手是一直在外边的，如果外边天气很冷的话，那手肯定是冰凉的。所以除了手的温度之外还要摸一下后脖颈，假如那边也是冰凉的，就说明孩子身体不暖和，假如那边湿漉漉的，说明孩子身体还是出汗了，不冷。

所以后来判断孩子冷不冷的主要是从手和脖颈来看。